8個月寶寶營養食譜

分類:育兒

8個月寶寶營養食譜應該怎樣安排才算是合理的呢？隨著寶寶一天天的長大，對營養的需求也愈來愈多，如果這個階段寶寶沒能吸收足夠的營養，不僅會影響寶寶身體的正常發育，而且還會導致寶寶自身的抵抗力降低，容易感染疾病，影響寶寶的健康。

一樣平常認為，母乳餵養的嬰兒滿8個月以後，母體乳汁的質量已經入手下手下降，難以完全滿足寶寶日漸增長的需求。從8個月入手下手，可以給寶寶喝一些配方奶或牛奶。為斷乳之後添加乳類食物做好準備。

寶寶在8個月齡時，自身消化蛋白質的胃液已經能充份發揮作用了，所以可以多吃一些蛋白質類食物，適當的增加豆腐，奶製品，魚肉，瘦肉泥，動物的肝末等。給寶寶吃的這些食物，必須新鮮、煮熟透才能吃，媽媽們可以剁碎後，適當添加佐料，蒸爛了給寶寶吃。

這個月齡的孩子已經入手下手學爬行，因此寶寶的體能消耗較多，所以要適當增加碳水化合物、脂肪和蛋白質類食物。但應當注意的是，食物每次只能增加一種，等到寶寶已經適應了以後，沒有什麼不良迴響反映時，再添加另外一種。

家長們很多都會有這樣的苦惱：寶寶不愛吃輔食。其實寶寶只有處在飢餓狀態時，更容易接愛新的食物，所以，新增加的食物應當在餵奶前吃，喂完食物以後再餵奶。 下面推薦四款適合這個月齡寶寶的食譜：

（一）菠菜銀魚面

原料：麵條一小把，菠菜一把，雞蛋一個，小銀魚適量。

做法：先將麵條和菠菜切成長度約2~3釐米碎塊，再將麵條段，菠菜段及小銀魚一同以中火煮沸，最後雞蛋打勻，加入沸騰的鍋內，再煮5分鐘至麵條爛熟即可。

（二）燉水豆腐

原料：水豆腐1/8塊，菠菜1棵，白糖，醬油，澱粉適量。

做法：菠菜用開水淖好切碎，水豆腐焯一下切成片，再把水豆腐加清湯，白糖，醬油燉，最後將切好的菠菜加清湯和澱粉煮至黏稠，淋在豆腐上。

（三）鮮蝦泥

原料：新鮮河蝦或海蝦50克。

做法：將鮮蝦洗淨後剁碎，放入碗內上籠蒸熟，加入少許精鹽和香油拌勻即可。

（四）骨湯麵

原料：豬或牛骨200克，龍鬚麵5克，青菜50克，精鹽、食醋少許。

做法：骨塊砸碎放入冷水中，用中火燉爛，煮沸後加入米醋，去浮沫後繼續煮半小時後，撈出骨塊，留下清湯，把龍鬚麵下入骨湯中，把洗淨切碎的青菜加入湯中煮熟，加入少許鹽即可。

以上就是8個月寶寶的營養食譜。但是其實不是說每一個寶寶都要每餐都要吃完以上食譜上食物的量，大人們的胃口會有差異，寶寶也不例外，家長們應該根據寶寶的實際情況選擇適合的食物和食物的量，只要寶寶體重穩步增加，各方面施展闡發都良好的話就是健康的。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。