晚上睡覺磨牙嚴重，求緩解妙方

健康諮詢描述：成年人，26歲，同伴說我晚上睡覺磨牙比較厲害，次數比較多，嚴重影響其他人的睡眠質量

想得到的幫助：怎麼緩解這種症狀，以後結婚了，還這種可不行？？？

病情分析：
成人磨牙的因素很多，有很多情況還是找不到具體原因。所以處理起來沒有針對性。
指導意見：
建議平時儘量減輕壓力，包括精神方面和心理方面的壓力。科學飲食，作息規律。專業的處理方法是，成人�M墊，於晚上睡覺前佩戴，它不能阻止磨牙，但是可以起到阻止磨牙引起的牙齒損傷。

病情分析：
你好，磨牙可能是缺鈣或是寄生蟲等導致的症狀，需要檢查一下的
指導意見：
注意多休息，適量的補充鈣劑，檢查是否有寄生蟲的情況，同時去口腔科檢查有無牙咬合不良的情況。睡前避免吃過多的食物

病情分析：
你好，出現磨牙的表現主要考慮是缺鈣或腸道有蟲引起的
指導意見：
最好多吃新鮮的水果和蔬菜，配合服用腸蟲清及鈣片進行調理。必要時去醫院做大便常規及微量元素檢查確診
以上是對“晚上睡覺磨牙嚴重，求緩解妙方”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
您好，磨牙多是工作壓力過大,神經系統失調的原因.
指導意見：
應該注意：睡前儘量放鬆自己,入睡前.可以適當的做些體操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等.避免興奮性食品和吸菸,改善睡眠環境.儘量避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂等.多吃些含維生素豐富的食物.要放鬆心情,調整心態.

病情分析：
這位朋友，你好，根據你的描述，磨牙常見於體熱上火，或是有蛔蟲等寄生蟲。
指導意見：

建議，避免熬夜，避免一切可能導致上火的因素，比如，吃上火的食物，壓力大等，多喝水，注意飲食衛生，飯前便後洗手，可以口服打蟲藥物，比如腸蟲清。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。