文|祕籍君
最近後臺總有媽媽留言,自己個子不高,怎樣才能讓孩子長的高一些,後來我發現很多家長為了防患於未然,盲目地給孩子補鈣、吃營養品,這樣反而使孩子出現種種問題。其實當你家孩子出現這三個迴響反映的時候,就預示著他們將要長個了,家長要正確對待,不要耽誤孩子正常的發育。
胃口變大
孩子在長高的時候需要的營養較多,消耗較多,如果你發現孩子突然間胃口變的特別很是好,而且經常都吃不飽,那很有多是孩子要長個了。發現孩子這一特徵後,家長要調整一樣平常飲食,注意每天飲食的均衡營養,還要多給孩子補充些含鈣量好的食物,促進骨骼的發育。
鞋子變小
據研究表明:孩子腳部發育與身高發育是緊密親密相關的,如果你發現孩子的鞋小了,就說明孩子個子長高了。媽媽除要及時給孩子換上合適的鞋之外,也要及時記錄下孩子身高的增長情況。
睡覺前感到腿疼
如果孩子入睡後經常喊腿疼,而白天沒有一點回響反映,檢查身體也正常,那麼就能夠確定這就是生長痛了。孩子生長痛主要是因為骨骼發育太快,局部肌肉和筋腱的生長髮育不協調而導致的痛苦悲傷,有些孩子還會出現小腿抽筋、頭暈、腹疼的迴響反映。
發現孩子這些長個的施展闡發後,媽媽要做好這些幫助孩子長的更高。
均衡的營養
三餐規律營養均衡,保證孩子每天可以喝250毫升的牛奶,吃1~2個雞蛋,最好睡覺前能讓孩子喝一杯牛奶,有助於孩子身高快速增長。
睡眠要充足
讓孩子長高的生長激素主要集中在夜間孩子睡眠後分泌的,尤其是晚上十點鐘達到分泌的高峰,因此家長最好讓孩子晚上9點就準備洗漱,9點半之前就要入睡,保證每天8~10小時的睡眠時間,使體內生長激素處於最佳的分泌狀態。
適當的運動
運動是孩子長高的法寶之一,但是運動時間要適宜,每天保持20~40分鐘的運動時間,運動時以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。
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孩子感冒了,怎麼辦?寶寶到底在哭什麼?孩子吐奶怎麼辦?寶寶長溼疹了怎麼處置懲罰?想讓寶寶長高點,有什麼辦法嗎?寶寶什麼時候才會叫媽媽?1歲真的必須斷奶嗎?……
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