媽媽早知道，記住這五件事，冬天也能讓你坐個好月子！

分類:育兒

冬天生了小寶寶之後，媽媽們就入手下手坐月子，坐月子期間很多條條框框都要遵守，不管什麼季節，坐月子都要小心，尤其是冬天，溫度氣溫低，容易感冒，傳染給小寶寶就更不好了。下面就看看冬天需要注意什麼吧！

第一，飲食均衡。媽媽們一定要注意飲食，建議產婦食用豬肝，主要是幫助孕婦破血，補血，養血。多吃蔬菜水果，避免營養不均衡。不建議吃太過油膩的食物。

第二，腰部照顧護士。冬天溫度低，一定要注意腰部保暖，要及時添加衣服，避免讓冷風吹到腰上。避免提過重的東西，可以適度的活動下腰部分，使腰部疲勞得到充分緩解。

第三，保持空氣暢通流暢。不僅要保證室內的溫度和溼度，更重要的是要保持空氣暢通流暢，讓媽媽們能呼吸新鮮空氣。室內溫度以20℃~25℃為宜，室內溼度以55%~65%為宜。

第四，媽媽們的衣褲要寬鬆。其實即使在冬天，也不要穿貼身的內衣保暖，會印象血液的運行。儘可能穿純天然材料衣服，貼身的以棉質地為主。

第五，保證好心情。新媽媽們一定要注意情緒的控制，在坐月子期間保持好的心情，避免產後抑鬱。家裡人也應該多關心新媽媽，給她們更多的呵護與安全感。

團長就說這麼多，這些媽媽們一定要記住哦~坐月子可不是小事！

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