寶寶每日輔食：助消化、促吸收的胡蘿蔔泥蒸蛋，6個月以上寶寶

愛吃蔬菜請娃娃抓起。

胡蘿蔔泥適合6個月以上的寶寶，胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分，輔食佳品哦

輔食禁忌：六個月能吃的根莖類蔬菜有南瓜 地瓜 土豆 藕 都可以這樣做

1蛋黃蛋清分離開，取蛋黃

2蛋液充分打散後，加入2倍左右的溫開水，40度溫水，去掉表面起泡，??如圖，蓋上整個碗放進鍋內，8分鐘左右關火，悶2分鐘後出鍋

3胡蘿蔔切泥放進料理機、豆漿機打成糊狀，不加水

4出鍋的蛋羹加上胡蘿蔔泥拌好

炒一下胡蘿蔔，有利於釋放脂溶性的胡蘿蔔素。不炒也能夠加一滴熟油攪拌。煮過的胡蘿蔔水也含有一定的營養，所以不要隨意馬虎倒掉，上火的成人可以當水飲用利於降火清熱。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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