早上起來臉腫了怎樣快速消腫？

健康諮詢描述： 晚上睡得比較晚，早上起來的時候發現眼睛腫得很大，像是兩個核桃一樣，臉上還有點浮腫，像泡了水一樣，太難看了，都不想去公司上班了，想要快點消除腫脹。

想得到怎樣的幫助：早上起來臉腫了怎樣快速消腫？

病情分析： 你好。從你描述的情況來看。
一方面考慮皮膚過敏引起面部瘙癢、眼睛、臉部腫的現象。
另一方面需要考慮生活部規律、飲食不良、精神因素等導致植物神經功能紊亂引起代謝減慢，造成相應不適現象。
指導意見：平時儘量保持面部清潔，避免使用刺激強的化妝品，目前調理飲食，清淡為宜，不要吃辛辣、油炸等食物。多吃些蔬菜、水果。睡覺前不要喝太多水，目前建議最好去醫院做個肝、腎功能常規。局部可以採取冷敷。可以消腫。注意好好休息，不要過度勞累，保持良好的心態，做適宜的運動，注意營養，建議，如果長期如此，並且情況嚴重，可能腎臟對水分的重吸收有問題，建議到醫院檢查，經醫生治療。

病情分析：眼睛腫與睡眠,飲水和睡覺的姿勢都有關,建議睡前不要喝太多的水。趕快泡個熱水澡，促進血液循環，再塗抹保養品鎮靜冷敷 因為過度疲勞或水份攝取過多而導致臉部浮腫的話，只要讓血液循環變佳，浮腫就會消退。
指導意見：引起眼睛腫的原因有很多,比如不當的使用化妝品,皮膚病,心,腎功能不全,血管神經性水腫. 按摩可以促進眼周肌膚的血液循環,有效減少腫脹. 在凍奶中浸透,取出敷在眼上5分鐘,然後再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿,使眼睛更加明亮.當肌膚抵抗力弱時，吸收能力也會變差，去泡個熱水澡讓血液循環變好，然後再塗抹保養品鎮靜冷敷，便能有意想不到的效果出現。

飲食消腫法
正常來說，由食物和飲料中吸收的水分經血液和淋巴循環後會由汗腺和尿道排出體外，容易浮腫的人可能是這兩個系統出了毛病。攝取過量的鹽會令水分滯留體內，也會出現浮腫現象。所以要維持水分平衡，就必須將多餘的水排出體外，多吃加強水分循環的食物可幫助消腫。
還有平日要減少攝取使身體易受寒冷的食物、冷飲或增加腸胃負擔的食物，因此舉易使腸胃疲憊，使體內的水分滯留下來。此外，要對付浮腫，溫和或有利尿作用的食物要均衡攝取，而要使胃部得到休息，晚上也應減少飲食，不應大量攝入水分。平日多吸收鈣質也能幫助排出體內由鹽分產生的多餘水分。含豐富鈣質的食物有蘋果、粟米、扁豆和硬豆腐等。此外，以下能促進水分循環和利尿作用的食物也不妨多吃。
以上是對“早上起來臉腫了怎樣快速消腫？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

生活不規律，日夜顛倒，工作壓力問題，造成身體水腫情況，臉部水腫更加明顯。經常熬夜，睡眠不足，也會令臉部浮腫，臉部浮腫除了不好看外.晚上睡覺前喝了太多水，吃太多零食，特別是帶鹹味的食品，也會導致第二天早上起床臉部浮腫。
1、把耳朵提起來，用一隻手向斜上方提起耳朵，另一隻手按住臉頰並向耳朵方向推按。
2、從額頭的中央開始，雙手手指向太陽穴方向進行推按，達到整個面部的排水功效，注意最後要重點按壓太陽穴位置。
3、用一隻手的大拇指按住耳朵前側位置，其餘四指按壓太陽穴，另一隻手的中指從下到上環繞按-摩眼周肌膚，最後按壓太陽穴。
4、雙手四指從下頜位置為起點，沿嘴角、鼻翼兩側、雙眼下方進行按壓，最後以太陽穴為終點，不僅能夠打通面部排水通道，還能從下到上提升面部輪廓。

預防浮腫法：
1、少吃重口味食物
飲食和浮腫密切相關，今夭吃了什麼，馬上會表現在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。
2、多吃排水食物
紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材，雖然不能馬上就見效，但只要堅持一定能看到效果。
3、勤泡澡
將全身浸泡在溫水裡，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進血液循環，就能將多餘的水分和廢物從體內掃光光
4、堅持運動
堅持運動的MM，氣色、體態或是健康狀態都會比一般人好很多，臉部也不易浮腫。期中有氧運動、伸展體操效果最好。

一般健康人在早晨醒後也可能出現輕度的浮腫,但起床活動後浮腫現象應在20分鐘之內徹底消失.如果在清醒後,頭面部仍有明顯浮腫,特別是眼瞼浮腫,提示患者有腎病或心臟病,有此症狀者應到醫院檢查一下腎臟及心臟的情況.有時候是昨晚睡前喝水喝多了.如果經常腫的話就要看醫生了。一般在睡前2小時內都不要喝水,也不要吃水份含量很高的水果如：西瓜等.晚上洗臉時要用手向內打圈按摩臉夾可以消腫
用冷水→溫水→冷水（每次潑臉30下）交錯洗臉,5分鐘即可增加皮膚彈性,緊實有光澤

臉部浮腫現象經常發生在血液循環代謝能力差的人身上，影響所致便是血液循環系統效果變差，來不及將體內多餘的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫現象。這種浮腫在起床後活動一會後，就會慢慢自動消退。
飲食消腫法正常來說，由食物和飲料中吸收的水分經血液和淋巴循環後會由汗腺和尿道排出體外，容易浮腫的人可能是這兩個系統出了毛病。 攝取過量的鹽會令水分滯留體內，也會出現浮腫現象。所以要維持水分平衡，就必須將多餘的水排出體外，多吃加強水分循環的食物可幫助消腫。 還有平日要減少攝取使身體易受寒冷的食物、冷飲或增加腸胃負擔的食物，因此舉易使腸胃疲憊，使體內的水分滯留下來。此外，要對付浮腫，溫和或有利尿作用的食物要均衡攝取，而要使胃部得到休息，晚上也應減少飲食，不應大量攝入水分。 平日多吸收鈣質也能幫助排出體內由鹽分產生的多餘水分。含豐富鈣質的食物有蘋果、粟米、扁豆和硬豆腐等。此外，以下能促進水分循環和利尿作用的食物也不妨多吃。
以上是對“早上起來臉腫了怎樣快速消腫？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題