胎寶寶想對你說：媽媽，請你不要不開心

分類:育兒

“我好煩啊，肚子裡突然多了個東西，做什麼事情都不寒而慄的，生怕一不小心就傷害到 ta，感覺好緊張。”

“我好煩啊，今天去產檢，醫生說我甲狀腺激素低，好像會影響寶寶的發育，懷孕前咋啥事都沒有。”

“我好煩啊，懷孕後，感覺自己的臉好大，腿好粗，肚子更圓，完全沒有身材了，我的S曲線，變成了一條加粗的豎線。”

“我好煩啊，每天挺著個大肚子，不管幹什麼都不方便，有時候想洗個頭都蹲不下去。”

身邊懷孕的朋友都說懷孕後，自己的情緒特別多變，有時候都有點懷疑變成“精神病”了。

到底怎樣才能避免這些孕期的糟糕情緒，做個樂觀孕媽媽呢？

1 重視孕期問題但是不少見多怪

朋友小小懷孕了，本來是一件特別高興的事，可是最近看她，完全沒有那股興奮勁。

“人家孕吐吧，就懷孕前幾個月吐，我這已經快六個月了，還是吐，好煩啊，我是否是得了什麼病啊？”

“今天產檢，醫生說我有點心律不齊，當時給我嚇的一身冷汗，幸好後來醫生說沒什麼大問題，讓我每天放鬆心情就好，可還是有點擔心，到目下當今都覺得心臟跳的好快啊。”

“血糖偏高，怎麼辦？怎麼辦？控制下飲食就能夠嗎？”

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小小說她從懷孕入手下手，就有股擔憂，她害怕肚子裡的寶寶不克不及順利成長，她害怕自己有什麼地方沒注意到會傷害到寶寶。她每天都特別的小心，就怕有什麼萬一，每天的壓力好大。

其實，剛剛懷孕的媽媽，很容易處於一種比較不穩定的狀態，會產生矛盾、恐懼、情緒激動等心理現象。特別是第一次懷孕的女生，對於懷孕過程當中出現的各種問題，比如頭暈、噁心、嘔吐、厭食等，都會特別緊張。

對於懷孕期間出現的一些問題，媽媽們既要足夠的重視，但是沒必要少見多怪。可以問問自己的母親、有懷孕經歷的朋友或者看看書，還可以向醫生諮詢。即使發生了和別人不一樣的現象，只要不會危及你和寶寶的健康，就不用過分擔心。因為人與人之間存在個體差異，在正常範圍內出現小小的差別是不妨事的。

2 沒必要過分擔心胎寶寶

朋友芳芳這幾天帶著老公跑遍了各大醫院，緣故原由是她都懷孕快5個月了，可是完全沒感覺到胎動，而且她之前在書上看到，沒有胎動的媽媽流產率很高。

即使醫生跟她解釋過有些胎兒的胎動會稍微晚點，或者是肚子裡的寶寶動的幅度小，有時候被忽略了，她還是特別害怕，讓老公帶著她去很多多少醫院做檢查，結果都是一樣：胎寶寶很正常。

最後在老公的勸說下才同意先回家休息，可是她還是不放心，擔心肚子裡的寶寶有問題，好幾天都沒睡好。

因為太擔心胎寶寶，很多孕媽媽喜歡用小概率的思考體式格局來對待問題，一點很小的事情，就擔心會給胎寶寶的未來造成巨大影響。

如果孕檢醫生告訴你沒有問題，就不需要將小概率放大，給自己增加壓力。

3 沒必要憂慮會變醜

朋友說她目下當今都不敢照鏡子了，她害怕看見鏡子裡的那個自己。懷孕前，還是挺愛臭美的一小我私家，每次出門都會精心搭配衣服，偶爾還會化個妝。目下當今，每天都散亂著頭髮，穿著大碼的衣服，挺著個滿是花紋的肚子，完全沒有了當年的氣質。她感覺目下當今的自己好醜，整夜的失眠，每天都是蔫蔫的。

有些孕媽媽也會因為臉上長蝴蝶斑、肚皮上的妊娠紋、變大的骨盆、變形的乳房、變肥的體態而煩惱，失去決定信念。

其實，孕媽媽們大可沒必要為此憂慮。大部分孕媽媽，只要注意控制孕期體重的增長，產後及時進行恢復性訓練，都可以在產後2年內逐漸恢復到以前的體重。一樣平常自己給寶寶餵奶的孕媽媽，恢復得更快。

孕媽媽懷孕後，情緒會一直處於高度緊張的狀態，會特別擔心寶寶的健康，但也要多聽醫生的建議。孕媽媽的情緒是可以影響胎寶寶的，所以孕媽媽要保持心情輕鬆愉快，情緒穩定，避免精神緊張等不良刺激。那怎麼才能緩解這些不良情緒呢？

1 讀一些自己感興趣的書，如漫畫書，或漂亮的圖文書。

2 每天或者每週記一次懷孕日記，你的體重變化，你的一樣平常飲食安排，你的感觸感染和變化，還有你對寶寶的暢想。

3 選幾本懷孕育兒的書，還可以瀏覽孕嬰網站、論壇，和其他孕媽媽交流。多學習、多交流，會讓你對自己更有決定信念。

當你懷孕後，你會發現自己的空閒時間要比以前多了，充分利用懷孕時的空閒時間，你會發現孕期的另外一種樂趣。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。