促進孩子長高喝哪一種奶最好

很多家長在寶寶生長髮育期間都會給他們喝牛奶，因為牛奶中富含豐富的鈣元素，可讓骨骼增長與發育。想要寶寶長高，怎麼喝牛奶是最好的呢？看看下面的介紹。

鮮奶好還是加工過的牛奶好

目下當今市道市情上有很多的果鮮奶類的產品，這些都屬於加工牛奶，不克不及當做牛奶補充寶寶身體營養，除酸奶。酸奶與鮮奶裡面雖然含有的營養成分相同，但酸奶更容易被人體吸收。酸奶中的乳酸菌能促使腸道有益細胞的增長，減少有害細菌的數量，讓腸道內的細菌群可以達到平衡狀態。增強自身消化功能與食慾。

脫脂奶與全脂奶哪一種更好

全脂奶、半脫脂奶、全脫脂奶的脂肪含量分別為30%，15%與0.5%。所以很多不想要脂肪的人都會選擇脫脂奶。牛奶中含有豐富的微量元素與維生素，這些元素都藏在牛奶脂肪中。剔除牛奶脂肪就等於剔除牛奶中的各種元素，這對孩子的生長髮育是很不利的。全脂奶可以幫助家長控制寶寶脂肪攝入。全脂奶可以幫我們預防癌症，主要是因為全脂奶中有CLA。

豆奶和牛奶哪一種更有營養價值

豆奶與牛奶的營養價值相近，兩者都富含豐富的元素。但牛奶營養價值更高，因為牛奶中有人體所需的氨基酸與鈣，長時間服用更有利於寶寶身高成長與身體發育。對牛奶過敏的寶寶可以選擇吃豆奶，但也要補充一些其它富含營養物質的食物，如蛋黃、新鮮水果蔬菜。

寶寶喝奶注意事項

牛奶越純越好，不要給寶寶飲用乳制飲料

很多媽媽在把牛奶煮過後發現牛奶表面有一層皮，這時候候會把皮給去掉，其實不要這樣做。奶皮中富含豐富的維生素A和各種脂類物質，這些都是寶寶成長有利的。對眼睛更是有益。

喝牛奶不一定能長高，需要配合運動與合理飲食

空腹喝牛奶是不可科學的，如果空腹喝牛奶很容易造成把沒有吸收完全的營養物質隨著腸道排便出去。最好是在吃早飯時候再吃些含有澱粉類的食物或者是在早飯後的兩小時內喝這樣不僅可讓牛奶與胃液充分分解成蛋白質，這樣更有利於消化吸收。

很多家長會為寶寶首選牛奶，主要是因為牛奶中的各種營養物質例如鈣。但是目下當今市場上的牛奶品種有很多，家長如果想要寶寶長高身體，那麼最好還是選擇純牛奶。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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