1歲內寶寶睡覺的6大雷區，每個都在害寶寶

白天寶媽帶寶寶折騰了一天，到了晚上也不克不及省心，但凡是有一點動靜，寶媽都要採取行動，但是寶寶睡覺這件事可沒有這麼簡單，看看賜顧幫襯娃睡覺的那些雷區你踩了嗎？

1. 含著奶嘴睡，這是一種特別很是不好的睡眠習慣。奶製品是細菌滋生的溫床，母乳也不例外。含著乳頭睡覺不利於寶寶口腔衛生，乳牙容易受損。而且，這種睡眠習慣很容易造成寶寶呼吸不順暢，睡眠質量下降，嚴重的情況極可能會窒息。

2. 睡覺不關燈，有些寶媽為了方便賜顧幫襯寶寶，寶寶睡著之後不關燈，晝夜不分明，很容易打亂寶寶休息的生物鐘，影響生長激素的分泌，導致寶寶生長髮育遲緩。

3. 白天睡得時間太長，不同年齡段的寶寶睡眠時間有所不同，剛出生的新生兒基本上是每天都處於沉睡的狀態。

但是隨著年齡的增長，寶寶白天的睡眠時間會逐漸縮短，主要以小憩為主，一天睡2-3次，每次睡1-2個小時。白天睡得時間太長，到了晚上寶寶精力旺盛，不利於睡眠。

4. 最怕環境突然安靜，十分困難把寶寶給哄睡著了，就生怕再把他吵醒。其實完全沒必要如此，寶寶出生之後會慢慢適應外界吵鬧的環境，形成一定的抗干擾能力。長時間處於“真空”狀態下的睡眠，將來寶寶睡眠質量不佳，容易驚醒、脾氣煩躁。

5. 總是折騰到很晚才睡。寶寶睡得晚影響睡眠質量，久而久之，養成晚睡的睡眠習慣，不利於寶寶的生長髮育。而且，有研究表明，睡得晚的寶寶脾氣不穩定，易怒、自控力差。

6. 趴著睡，有些寶寶習慣趴著睡，但這是所有睡眠體式格局中最不健康的一種，呼吸系統受阻引發窒息，腸胃受到壓迫造成消化不良。

所以，寶媽千萬不要放任寶寶形成這種睡眠習慣。

豆寶孃親，復旦醫學博士。歡迎寶媽們關注微信公眾號【豆寶孃親】

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