陳妍希生下7斤小子：生完好累都在昏睡，產婦產後休息要注意什麼

陳研希20日在微博上貼出一家三口合照，開心頒佈發表在老公陪伴下，順利生下重3955克、身長53公分的長腿男孩“小星星”，溫馨氛圍讓網友紛紛道恭喜。

除楊丞琳、陳喬恩、阿嬌、李治廷等圈內好友狂喜道賀之外，柳巖也趕緊慰問：“麻麻辛苦啦！”

陳妍希剛生完，顯得有些疲勞，坦言：“生完好累，都在昏睡。”看著老婆如此辛苦生下兒子，陳曉趕緊叮囑兒子：“出拳的那小子，希望你堅強，要聽媽媽的話。”

據悉，寶寶跟媽媽開了一個玩笑，比預產期提前一個月出生避世，令陳妍希有點兒從容不迫，幸好老公陳曉一直在身邊陪伴。不過生孩子可不是馬馬虎虎鬧著玩的，對準媽媽來說經歷的是生理和心理的雙重考驗。

產婦在分娩時消耗了很多體力，加上失血、出汗，身體特別很是虛弱，所以產後一定要充分休息。

臥床休息的姿勢分平臥、側臥、仰臥、俯臥、半坐臥、隨意臥等，但產婦臥床休息必須講究姿勢、方法。因為產婦產後身體虛弱，氣血不足，產前子宮、臟器、膈肌都發生了位移，產後這些器官要恢復到原來的位置，子宮要排除惡露，必須保證充分的休息和正確的臥床、養息方法，這樣才有利於氣血恢復，惡露排除，膈肌、心臟、胃下降回原位。

產婦產後休息對身體恢復特別很是重要，小編為大家總結了以下幾點：

（1）產婦不宜睡彈簧床，因為彈簧床太軟，易引起骶髂關節錯縫、恥骨聯合分離，造成骨盆損傷。

（2）分娩完畢，不克不及立即上床臥睡，應先閉目養神，稍坐片刻，再上床背靠被褥，豎足屈膝，呈半坐臥狀態，不可驟然睡倒平臥。如此半坐臥3日（指白天）後，才能平臥、側臥或仰臥。

（3）閉目養神，目的在於消除分娩時的緊張情緒、安定神志、解除疲勞；氣機下達，有利於排除惡露、膈肌下降，使子宮及臟器恢復到原來的位置。正如清代養生家所說：“產後上床，只宜閉目靜養，勿令熟睡。”

（4）在半坐臥的同時，還需用手輕輕揉按腹部。方法是以兩手掌心從下按至臍部，在臍部停留做旋轉式揉按片刻，再下按至小腹做旋轉式揉按，揉按時間應比在臍部時稍長。如此反覆下按，揉按10餘次，每日2~3遍，可促進惡露、淤血排出體外，還可在一定程度上避免產後腹痛、產後子宮出血等症狀，幫助子宮復舊。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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