寶寶不宜多吃的十四類食物，每一種都很常見！別忽略否則造成遺憾

分類:育兒

有些食物不適合嬰幼兒吃，或者不克不及多吃，否則會影響孩子正常的消化功能，甚至引起消化系統疾病和營養失衡，有的食品對處在生長髮育階段的孩子是有害的。以下這十四類食物，最好不要給寶寶多吃：

菠菜

含有大量草酸，吃得太多會在小兒體內與鈣、鋅生成草酸鈣和草酸鋅，不容易吸收，從而導致兒童骨骼、牙齒髮育不良。

雞蛋

每天最多吃3個，吃得過多也會造成營養過剩，引起肥胖。

果凍

本身沒什麼營養價值，多吃或常吃會影響兒童的生長髮育。

鹹魚

10歲以前入手下手就常吃鹹魚，成年後患癌症的機率比一樣平常人高30倍。

泡泡糖

其中的增塑劑含微毒，其代謝物對人體有害。

豆類

含有一種能致甲狀腺腫的因子，兒童處於生長髮育時期更容易受損害。

罐頭

其中的食品添加劑對兒童有不良影響，易造成慢性中毒。

方便麵

含有對人體不利的色素和防腐劑等，易造成兒童營養失調。

葵花籽

含有不飽和脂肪酸，兒童吃多了，會影響肝細胞功能，引起乾燥症。

可樂飲料

含有一定的咖啡因，影響中樞神經系統，兒童不宜多喝。

動物脂肪

吃的過多不僅造成肥胖，還會影響鈣的吸收。

羊肉串

兒童喜歡吃烤羊肉串，常吃火烤、煙燻食品，會使致癌物質在體內積蓄，到了成年易發生癌症。

巧克力

食用過多，會使中樞神經處於異常興奮狀態，產生焦慮，使心跳加快，也影響食慾。

豬肝

兒童常吃或多吃，會使體內膽固醇升高，成年後易誘發心腦血管疾病。

本文摘自《0-3歲嬰幼兒早期教育：精編育兒200問》

由華夏出版社授權發佈

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