學會這6點，讓你的寶寶安睡整晚

分類:育兒

寶寶睡眠，可謂是新手爸媽遇到的頭號難題，很多多少寶寶晚上不容易入睡或者睡眠時間不長，總是醒，使得本來勞累的媽媽更加頭疼。如何幫你的寶寶晚上睡個好覺呢？試試以下6個小建議，幫你開啟寶寶的優質睡眠模式。

1 .讓睡覺成為一種習慣

儘量每天晚上在相同的時間哄寶寶睡覺，讓寶寶養成一定的規律，這樣寶寶就會有一種內在的安全感。睡前給寶寶放一段舒緩的音樂，或者給寶寶講故事，都能促進寶寶睡眠。

2.給寶寶最愛的“寶貝”

想讓寶寶睡得好，就要給寶寶用他最喜愛的玩具和物品，這些可以安撫寶寶，尤其是在他半夜突然醒來的情況下。但要確保他的選擇“寶貝”是安全的，一定要避免選擇有帶子、鈕釦或任何其他容易引起寶寶窒息危險的玩具。

3.讓臥室變得溫馨舒服

臥室應比較安靜，光線較暗，溫度適宜，這樣，寶寶才會比較容易睡著，並且能一直安睡到天亮。

4.調整白天小睡時間

如果白天睡得太晚或者過多，寶寶就有可能在夜間難以入睡。在這種情況下，媽媽要慢慢地將寶寶白天小睡時間提早。

5.睡前餵飽寶寶

寶寶入睡前，一樣平常都要吃奶，這個時候，要餵飽寶寶，即使小寶寶有些睏意，也要哄他吃飽奶，這樣就不容易因為飢餓感很快醒來，抱睡的寶媽注意不要一直抱著寶寶直到他沉睡後再放到床上，而是當他有睡意時就放到床上，這樣他會習慣自己入睡。

6.選擇優質的紙尿褲

選擇一款優質紙尿褲，可以或許減少換紙尿褲次數，同事也能保持寶寶小屁屁的乾爽，睡覺前，給寶寶換上吸收力超強的紙尿褲，這樣媽媽就不用總擔心寶寶尿溼了，寶寶也會睡得更安穩，沐寶兒用雀氏鉑金裝紙尿褲，目下當今基本上一整晚都不用換紙尿褲，所以每晚都睡得很好。

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