相信很多寶媽都有一個困擾已久的問題，那就是寶寶夜間哭鬧，這會導致寶寶休息不好，也會影響寶寶爸媽的正常睡眠，究竟結果有些奶爸奶媽白天還要上班。針對這個問題，小編採訪了當地有名的金牌月嫂，她從業接近二十年，針對這個問題，她將為我們逐個解答。

為何寶寶晚上睡不著？應該怎麼做呢？

餵養體式格局不正確

很多寶媽喜歡在睡前給寶寶喂喂食太多食物，擔心寶寶沒吃飽會餓醒，這個做法錯誤的，嬰兒夜間進食過多，會導致夜間寶寶腸道負擔過重，容易出現消化不良，這會嚴重影響寶寶夜間睡眠質量。

建議：給寶寶喂粥、麵食等一些固體食物應該在睡前三小時喂，睡前一小時再喂一點奶即可，隨著寶寶年齡的增大，夜間可以漸漸不用餵食，這可讓寶寶全身各個器官得到很好的放鬆和休眠，寶寶也可以或許得到更好的休息。

營養元素的缺失

寶寶如果缺鈣、缺鋅及各種維生素，會導致其煩躁、失眠、多夢，這種情況下，想寶寶有一個良好的睡眠談何容易。

建議：這種情況下應該及時給寶寶補充營養，看看寶寶是否是食物過於單一，適當添加輔食均衡營養。

不良的生活習慣

沒有讓寶寶形成良好的生活習慣，比如睡覺時間沒有規律、睡前玩得太興奮、夜間含著奶嘴睡覺、白天讓寶寶睡的太多、睡前沒有養成排尿的習慣等，這些不良習慣都會嚴重影響寶寶睡眠。

建議：睡覺時間逐漸固定，讓寶寶形成一個生物鐘，白天不要讓寶寶睡的太多，不要吃完就睡，吃完飯可以帶著寶寶出去走走，逗逗寶寶，適當控制寶寶白天睡眠時間。睡前兩小時之內不要逗得寶寶太興奮，奶嘴晚上不要讓寶寶含著睡覺。每次睡覺之前都給寶寶排尿，並且尿不溼不要包的太緊，尿意會嚇醒寶寶，尿不溼包的太緊也會影響寶寶睡眠。

睡眠環境不好

寶寶的睡眠環境不好，太嘈雜太吵，有蚊蟲叮咬，突然改變睡眠地點，衣服杯子太多或者太少，燈光太亮，這些情況都會影響寶寶入眠，儘可能改善。

建議：寶寶的睡眠環境一定要保持安靜，沒有蚊蟲叮咬，燈光調暗一點或者寶寶睡著之後關掉，衣服或者被子厚度要適當，穿太多或者蓋太厚，會使寶寶有壓迫感，也會影響睡眠。

寶寶的睡眠質量很重要，關係到寶寶的生長髮育，也關係到寶爸寶媽的休息。你有什麼妙招也能夠留言大家一起交流，也能夠關注我，小編會持續給大家分享母嬰、育兒方面的專業知識。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題