冬季寶寶喝水，媽媽最容易踩的幾大“雷區”

文/小兜媽

水是生命之源，寶寶未出生就泡在羊水中，出生後自帶游泳技能，寶寶從小喜歡玩水，水參與了身體的大部分生理過程，包括所有的新陳代謝和體溫調節活動，其重要性不輸於任何一種營養素。很多媽媽都知道常喝對寶寶身體好，無奈寶寶不愛喝水，為何？沒味道嘛！於是，媽媽們就入手下手頭疼了，冬季天氣本身嚴冷乾燥，尤其是北方地區室內有暖氣更是燥熱，孩子不喝水怎麼行呢？今日小兜媽分享一下如何讓寶寶愛上喝水，如何讓寶寶喝出健康。

多大的寶寶入手下手喝水？

嬰兒主要攝入的是液體食物，不論是母乳還是配方粉，其中85%以上都是水，所以我們無需考慮額外補多少水，而應該觀察孩子是不是缺水。如果孩子出現哭鬧不止但是沒有眼淚；嘴脣乾燥並且伴有脣部乾裂；小便發黃伴有腥臭味；長時間不尿尿；昏睡、嗜睡，醒後精神狀態極不佳，並且十分易怒，說明孩子缺水，可以適當補充些水。

正常其情況下，寶寶直到6個月大的時候才能入手下手喝普通的水。冬天寶寶喝水白開水是最好的天然飲料,科學的給寶寶喝水可以或許防止多種疾病。

我們看一張圖：

這張圖講述了不同人群每天需要的飲水量和總攝入量。一樣平常來說，正常情況下孩子每天需要的水量是體重（Kg）×125~150（mL）-每日攝入的奶量。

喝水重要，寶寶就是不喝怎麼辦

方法一 添加輔食後，可以入手下手在兩次餵奶之間喂一些水，讓寶寶習慣水的味道。

方法二 如果寶寶總拿舌頭把奶瓶和勺子頂出來，媽媽要適當增加對口腔觸覺刺激。比如：適當讓寶寶吃手吃玩具（安全的），大量的口腔運動利於抑制原始反射，更能增加寶寶的口腔觸覺體驗，降低挑食的機率。

方法三 寶寶睡醒後和玩耍投入時是他很乖的時候，這個時候他很容易接受日常平凡不愛接受的事情，不妨在這個時候給寶寶喝些水。

方法四 如果孩子喜歡喝甜味道的水，家長可以測驗考試在白開水裡放上一片水果片（蘋果或者梨），讓白開水裡有著自然的甜味。

方法五 在遊戲中讓寶寶愛上喝水。媽媽可以找來兩隻小杯子，一隻杯子給寶寶，一隻杯子給自己。和寶寶玩“乾杯”的遊戲，每次乾杯都要把杯子裡的水喝完。

寶寶喝水 媽媽最容易踩的幾大“雷區”

第一 用甜水引誘寶寶喝水

這樣做的後果是寶寶愈來愈拒絕喝白開水

第二 用果汁飲料代替白開水

這種行為除會讓寶寶更加不愛和白開水外，還會因為果汁飲料中的糖分色素等引起寶寶患蛀牙！

第三 給寶寶喝反覆燒開的水

反覆燒開會造成水的老化，導致其中的礦物質流失，並分解一種叫做亞硝酸鹽的有害物質，不僅寶寶喝了會心慌噁心，大人也最好不好喝！

第四 給寶寶喝空氣中久置的水

水在空氣中久置後，不因會失去原本的生物活性，還會由於跟空氣接觸滋生一些微生物細菌，對寶寶身體有害無益

第五 限制或強迫寶寶喝水

限制喝水會引起寶寶脫水，強迫寶寶喝太多水，則可能引起寶寶水中毒（攝入水分過多，腎臟將無法及時排出體內的過多水分，而水分儲蓄積累在血液中導致納離子濃度被過分稀釋，造成低血鈉，引起水中毒。）

如此看來寶寶喝水是件頗有講究的事兒，新手媽媽們根據孩子的年輕、室溫、活亮等因素，合理讓寶寶喝水，才能身體棒棒！

如果您正為養育孩子的事兒發愁，推薦您添加微信公眾號：bingqilin2345,長按可複製到微信，添加朋友，粘貼即可關注! 那裡每週都有免費的教育大咖、學霸、專家講座，一聽就懂，一學就會，父母課堂百萬家長一起學習的平臺。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題