寶寶冬天吃什麼好

寶寶冬天吃南瓜好

南瓜性溫，可以有效防止寶寶嘴脣乾裂、鼻腔流血及皮膚乾燥等症狀，還能增強肌體免疫力，改善秋燥症狀。給寶寶吃南瓜要適量，一天的量不宜超過一頓主食，也不要太少。

小點的寶寶吃的南瓜糊，做法：把南瓜蒸熟後，依次加入糖、牛奶、雞蛋，然後煮熟即可。

大寶寶愛吃的南瓜拌飯，做法：把南瓜切成碎粒，把米淘了加水在電飯煲內煮，待水沸後，加入南瓜粒，煮爛後，略加油、鹽調味即成。米飯要軟爛些。

寶寶冬天吃玉米好

玉米屬於五穀雜糧，除營養豐富之外，還能改善人體消化系統循環，且含糖量低。玉米內富含豐富的維生素成分，有助於寶寶的生長髮育，適當地給寶寶餵食玉米有助於改善寶寶腸胃和補充維生素，促進大腦發育健康成長。

小寶寶吃的玉米糊的做法是：甜玉米粒放入料理機打碎。把打碎後的玉米糊加水攪拌，倒入鍋中加熱至熟透即可。

大點寶寶的可以吃玉米奶油湯，做法：將玉米粒先與白糖炒香，將淡奶油和牛奶湯一併放入湯鍋，將玉米塊放入，加對半比例水。大火20分鐘，小火30分鐘，加一點點勾芡水即可。

寶寶冬天吃山藥好

山藥中含有大量的澱粉和維生素，蛋白質、氨基酸，寶寶吃山藥可以幫助胃腸消化吸收，促進腸蠕動，預防和緩解便祕。寶寶吃山藥不僅能補充能量和微量元素，還能幫助消化排便。

小寶寶吃的山藥糊的做法是：將山藥去皮煮熟後放入料理機內打碎，寶寶吃的時候可以加入適量的米湯和白糖，調製成米糊狀即可。

大點寶寶的可以吃蒸山藥，做法：山藥去皮切成小圓柱型，放入鍋中隔水蒸40分鐘，開鍋後淋上桂花蜜或藍莓醬。

寶寶冬天吃秋梨好

梨鮮甜可口、香脆多汁，含有蛋白質，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質和維生素，吃梨具有清熱、化痰、生津止渴等功效。

小寶寶吃的冰糖雪梨盅，做法：將雪梨清洗乾淨去皮，從四分之一處切開，挖去梨核。梨子內放幾顆冰糖，放入蒸鍋蒸20分鐘即可食用。

大寶寶吃的銀耳燉雪梨，做法：乾紅棗泡發去核，銀耳泡發摘成小朵洗淨備用。雪梨清洗乾淨切成小塊。鍋裡放水，放入以上食材，大火煮開轉小火煨30分鐘。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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