最近記憶力真的好差，我才24歲，以後怎麼

健康諮詢描述： 總是忘記東西，就像現在想到了等下班去買點什麼，然後等下班去到超市了就忘了要買什麼了，在超市的時候總會覺得就是不知道自己忘了要買什麼，有時候想著想著又能想起來，還有平時記個車牌號碼看好幾遍都記不住

病情分析：
總是忘記東西，就像現在想到了等下班去買點什麼，然後等下班去到超市了就忘了要買什麼了？您好，根據您描述的情況來看可能是神經衰弱、睡眠不足,生活不規律所引起的哦
指導意見：
建議您儘量減輕自己的壓力，心理不要老思考問題，每天給自己放鬆一段時間，如聽聽音樂、做一些娛樂的事情放鬆自己。要保證睡眠，如果睡眠不好，可以服用一些安神的藥物。祝您健康。

病情分析：
記憶力減退通常多見於40-60歲的知識女性。但是你的年齡還太小，應該沒到記憶力減退的年齡，。
指導意見：

建議你平時多接觸外界，少玩電腦，按時睡眠，平時吃一些堅果類的食物以補補腦。保持良好的心態就好。

病情分析：
1、吃一些核類食物，如核桃、花生，或雞蛋等，有助提高記憶力~2.休息好，每天午休保證20分鐘以上。3.儘量多與親人朋友聊天，解決自己的困擾，保持一個好的狀態。4.適當的時候找個好的老師，幫助自己形成一套科學專業的學習方法。5.不必迷信食療法的作用，也不必過分信賴各種培訓班的廣告效果。6.經常鍛鍊身體。
指導意見：
1、吃一些核類食物，如核桃、花生，或雞蛋等，有助提高記憶力~2.休息好，每天午休保證20分鐘以上。3.儘量多與親人朋友聊天，解決自己的困擾，保持一個好的狀態。4.適當的時候找個好的老師，幫助自己形成一套科學專業的學習方法。5.不必迷信食療法的作用，也不必過分信賴各種培訓班的廣告效果。6.經常鍛鍊身體。
以上是對“最近記憶力真的好差，我才24歲，以後怎麼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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