剛生完孩子的你
孩子都生了,整天窩在被窩裡,坐月子睡到天荒地老,冬天到了,新的一年就要來了,離寶媽下床活蹦亂跳的春天還會遠嗎~
冬天坐月子的寶媽微微一笑,逃離了夏天的魔掌,可冬天坐月子要注意什麼呢?!
此處@萬能的十月菌!
再也沒有孕期的難熬痛苦勁兒了,可現實是......
婆婆:哎呀,別洗澡!頭也不克不及洗!水要喝熱的!
媽媽:我的老天,坐月子就得躺著,別下地亂跑!
寶爸:多吃點,生完孩子得補補!這個下奶,多吃!
......(此處省略一萬句七大姑八大姨的囉嗦)
剛生完
*產後第1天起床時間不宜超過1小時,等體力恢復了就能夠延長時間,每次下床活動不超過1-2小時。
*產後前幾天可以測驗考試服用推薦劑量的撲熱息痛來止痛,要避免接觸損傷的地方。
清潔:該不該洗?怎麼洗?
十月菌:坐月子不洗澡不僅影響寶媽的心情,還容易使皮膚黏膜積累大量病菌,發生皮疹或者感染。
*選擇擦浴,產後42天內不建議盆浴,1周後可以淋浴,小心會陰等感染。
*水溫以37℃左右或稍熱為宜,浴室需要開排氣,洗澡以5-10分鐘為宜。避免因出汗太多易致頭昏、噁心欲吐等。
*孕期牙齦由於激素水平的變化增生,產後易發生牙齦炎甚至齲齒。因此寶媽需要注意飯後及時清潔口腔。
*小便時可以用溫水沖洗會陰,可以或許沖淡尿液、減輕刺痛感。
穿衣
寶媽:我的皮褲、我的性感外穿吊帶衫、我的小腳顯瘦牛崽褲啊,都不克不及穿了?
十月菌:產後最好還是穿寬鬆、舒適的衣褲,內衣、內褲也要寬大透氣,過緊、不透氣的內褲很容易摩擦刺激外陰傷口,不僅加劇痛苦悲傷,還容易引起產褥感染。
心理照顧護士
室內環境
十月菌說:產後寶媽身體虛弱易流汗,吹風很容易感冒、對關節也不好,但是門窗緊閉的話,空氣中就會滋生大量的細菌和病毒,反倒容易引起上呼吸道感染。房間應該定期通風,通風時保持皮膚和衣物乾燥,不要正對風口就好。
飲食
勞逸結合
*做適當康復運動,產後康復操學起來。
*提肛運動,促進會陰部血液循環,加速盆底恢復。
十月菌提醒:適當的活動不僅可以促進身體恢復,還能預防腸梗阻和下肢靜脈血栓形成。
十月菌提醒寶媽準備一些衛生用品
產後避孕
*順產後42天內絕對禁止性生活,剖宮產至少要等到兩個月以後才可以跟老公愛愛喲~
*一樣平常情況下產後6-8周後恢復性生活比較合適,即使寶媽月經沒有來但是也可能有排卵了,因此產後避孕要做好。
十月菌:如果剖宮產寶媽出現感染的跡象,包括刀口發熱、發紅、腫脹,刀口部位有膿水滲出,或者全身發燒(即使刀口看上去很好)等,要及時就診。
沒什麼事兒能比孕媽和胎寶的事兒大吧?
打開微信,搜索十月呵護公眾號,這裡有最全最靠譜的育兒和孕產知識。
走過路過別錯過十月菌的每條孕期提醒!
本文為一點號作者原創,未經授權不得轉載
注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
相關問題
-
-
天冷坐月子太不同,正確照顧護士不落一身婦科疾病
剛生完孩子的你 孩子都生了,整天窩在被窩裡,坐月子睡到天荒地老,冬天到了,新的一年就要來了,離寶媽下床活蹦亂跳的春天還會遠嗎~ 冬天坐月子的寶媽微微一笑,逃…
-
-
-
產後從坐月子入手下手,這些事情你必須主動做,不然苦的是你自己
女人孕育中有三個坎,一是孕前期,二是生產,三是哺乳。都說女人生孩子是“在地府前走一遭”,可見生產本身是有不小的難度和一定的風險的。產後,即產後恢復,自然就包括我…
-
-
-
產科醫生帶你走出傳統坐月子的誤區,看完受益一生
坐月子隨著時代進步,坐月子的內容也發生了很大變化 因此,女性不要視坐月子為畏途,應該把“月子”視為成年後健康投資的黃金時段,好好規劃坐月子的內容,千萬不要整天…
-
-
-
月子裡洗頭,教你幾招!一樣平常人都不知道哦!
老一輩說坐月子不克不及洗頭,說得簡單,但是仔細想一想,月子月子,短則一個月,長則45天都有,還多是大夏天坐月子,那麼熱的天,一個多月不洗頭,那怎麼受得了? 其實…
-
-
-
女人坐月子注意事項,史上最全
坐月子不只是30天:傳統上人們將產後一個月稱為“坐月子”,但實際上,經過一個月的調整,身體許多器官並未得到完全…
-