生完孩子腰總疼，不聽老人言真的得了“月子病”？

子病？其實不陌生的詞，我們經常會聽到有生過孩子的媽媽訴苦，稱自己月子沒有坐好，結果目下當今落下了一身的毛病，苦不堪言。寶媽生完孩子到目下當今腰總是疼，用親身經驗發出“警告”：還是規行矩步坐好月子吧，不然小心月子病！

我是出了院回家就坐著玩電腦，目下當今左邊屁股和腰腿時常痠痛，一到陰雨天更是疼的要命。

當時就是看的書多了，很多多少書上都說什麼外國人不用做月子之類的，慢慢我也就有了這個念頭了！月子根本沒坐，生完孩子第2天就入手下手看電視，出了醫院回家能坐了就入手下手上網，月子不讓出門我除上網購物就是看電視連氣兒劇，目下當今眼睛稍微看會電視或者電腦就痠疼。

也有很多人發出質疑，難道真有那麼邪乎嗎？我月子裡也洗頭洗澡了呀，很多禁忌也犯了呀，怎麼不見有啥毛病啊？

現代醫學認為產後女性的生殖系統、內分泌系統、消化系統、循環系統、呼吸系統、泌尿系統、神經系統等都發生了重大變化，各個系統都需要調整和恢復；中醫認為產後女性的身體處在”血不足，氣亦虛“的狀態，所以必須好好調養。老一輩的傳統坐月子的諸多禁忌有不少也是有它的道理的，所以說完全照搬或者一口否定都是不客觀的。

下面就簡單說說傳統月子禁忌到底哪些是陋習哪些值得借鑑吧。

1、不刷牙：錯誤，建議用溫水漱口刷牙。

2、不下地：錯誤，產後應該適當下床活動，不克不及一直靜臥，否則不利於恢復。

3、不克不及開窗：不靠譜，建議每隔幾個小時室內通風十幾分鍾，如果室外風大，通風時可先去別的房間。

4、不克不及吹電風扇開空調：不完全對，空調可以開，溫度建議

28度左右，而且注意保暖；電風扇不建議對著吹，如果有空調最好別吹電風扇。

5、不克不及吃水果蔬菜：錯誤，產後要多吃蔬菜水果，別吃寒涼性水果，如果是寒冷季節，水果宜溫水燙幾分鐘後再吃。產後飲食忌油膩宜清淡。

6、不克不及沾水、不克不及洗澡洗頭：不靠譜，產後身體清潔很重要，建議水溫40度以上，快速洗完擦乾，切忌沾冷水。

7、不克不及用吹風機：錯誤，洗頭後應該儘快吹乾頭髮，不然更容易著涼或者加重體內溼氣。

8、不克不及剪指甲：錯誤，毫無科學依據可言，指甲太長不衛生又容易傷到寶寶。

9、不克不及流眼淚：靠譜，產後保持好心情特別很是重要，傷心流淚不利於身體恢復。

10、不克不及看書、玩手機、看電視：靠譜，但也不是說絕對不行，一次十幾分鍾問題不大，長時間盯著屏幕或書本容易眼睛疲勞。

11、不克不及給寶寶洗澡：靠譜，產婦月子裡宜儘可能減少沾水次數，給寶寶洗澡是個力氣活，還是交給家人去做更好一些。

12、不克不及抱寶寶：不完全對，適當抱抱孩子可以增加母子間的感情，也更利於產婦下奶，但是不宜久抱，更不建議站著抱寶寶，穩妥的做法是可以在寶寶躺著或者別人抱著的時候多和寶寶親近親近。

13、不克不及喝水：錯誤，第一週少喝水有必要，但絕對不是不喝水。女性於懷孕生產時易喪失氣血，造成產後會感到口乾舌燥，所以應該要適量的補充水分。水分還可以促進乳汁分泌量，也可以或許促使腸胃蠕動，防止惱人的便祕問題。

14、不克不及站著喝水喝湯吃東西：有一定道理，偶爾為之問題不大，產後不宜久站，建議多休息為主。

15、不克不及出門：不完全對，室外如果無風且溫度適宜，出門晒晒太陽透透氣有利於身體恢復，但是一次不宜太久，建議在家門口或者小區裡坐坐就好。

16、不克不及光腳穿鞋：有道理，產後不宜受涼，尤其是腳跟、膝關節、肩背等處，不然容易受寒氣侵蝕，日後落下風溼病。

▼點擊閱讀原文寶寶樹孕育App

參與更多有趣的活動

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題