難怪你有月子病，冬天坐月子

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冬天坐月子，聽起來好像是件“美差”，外面寒風刺骨，屋裡卻是暖洋洋的，但是隻有溫度的“支持”就好了嗎？當然不是，新媽媽產後坐月子除注意保暖，而一些特別事項在這個寒冷的季節裡更加不克不及忽視！新媽媽還需要清潔衛生、適宜的溼度和適當的活動。

1注意保暖

月子裡的媽咪千萬不要吝嗇一個月幾百塊的電費，家裡有空調，小太陽，油汀的完整絕對用起來，室溫以24-28度為宜，溫度提高後，空氣難免有些幹，記得要開加溼器。

2注意通風

長時間不通風的房間，空氣中細菌密度高，很容易導致各種疾病。產婦房間要清潔，明亮，通風好。通風時產婦和寶寶應該換到另外一房間，或蓋好被子，不要讓風直吹。 一樣平常每天通風兩次，每次通風20-30分鐘。

3寶寶不要包太多

冬季出生的新生兒，在溫度24-28度的房間內，只需穿薄棉的上衣，外加薄薄的襁褓即可，即便是需要給孩子蓋被子，也儘可能選擇輕薄溫暖的羽絨被。

4餵奶時注意保暖

媽咪可以購買專門的哺乳裝，餵奶時只需撩開一個小縫即可，不僅方便哺乳還不會凍到腹部。

5務必學會躺喂

很多媽咪月子期間腰痠背疼睡眠不足，主要緣故原由就是不會躺喂。白天坐著給寶寶餵奶還能堅持，如果晚上還坐著喂，真真是愁煞人。

6媽咪飲食要均衡

冬天坐月子飲食不可太鹹，也不可油膩。產婦的飲食要注意葷素搭配，多從不同種類的食物中攝取均衡的營養。

7媽咪要注意衛生

如今生活條件好了，媽咪洗澡前可以提前開啟浴霸等取曖設備，洗頭後立即用吹風機吹乾。洗臉用溫偏熱的水，刷牙用紗布或細毛牙刷。產婦坐月子注意小我私家衛生不僅能更健康還能使自己的心情變好。

8寶寶衛生放心上

冬天天冷，如果不方便給寶寶洗澡，一定要經常給孩子洗屁股，洗臉，洗四肢舉動，還要特別注意肘關節內側和腋下以及脖子的清潔。

9注意腳部保暖

新媽咪記得準備幾雙厚襪子，下床時穿保暖效果好的棉脫鞋。每天睡前用熱水泡泡腳，對產婦的身體大有好處。

10記得補鈣

冬天生的寶寶少見太陽，母乳和牛奶中維生素D的含量都比較少，為了滿足寶寶生長髮育的需要，無論是母乳餵養還是人工餵養的寶寶，出生後兩週後都應該添加魚肝油。維生素D可促進食物中鈣質的吸收，對寶寶的骨骼發育有重要作用。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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