文|好孕姐
孕期腦滿腸肥實在難看,但為了孩子可以忍統統不克不及忍,可是十月懷胎一朝分娩後,再看著自己的那走形的身材,寶媽可能就真的忍不了了,入手下手瘋狂的進行產後瘦身,其中彎路必不少走。產後那些傳說的祕訣真的管用嗎?有次有幸和一名婦產科的醫生交談,被告知了不少事情,其實有些東西,在醫生眼中是常識,以為大家都懂,卻不知還有沒有數人對那些錯誤趨附者眾。
母乳和產後減肥不妨事?
不少人在母乳餵養後,認為母乳和減肥並沒有關係,自己一點也沒瘦下去,其實不然。母乳餵養確實可以或許消耗一定卡路里,母乳餵養可以或許促進乳汁的分泌,母體的新陳代謝和營養循環也會加強,這樣一來,能一定程度的減少脂肪預防產後再次肥胖。不過只靠母乳餵養來減肥是不現實的,同時飲食和運動也要配合起來,這也是為何很多人認為無效果的緣故原由。
產後大量運動是最有效的?
運動確實是最有效的辦法,尤其是在不克不及節食和食用減肥藥的哺乳期,很對人會認為產後減肥是最好辦法,因此會開展大量的訓練,但事實上產後減肥,要求諸多。不克不及大量的運動,容易讓剛回複復興的身體被拉傷,大量運動後乳房內的奶水可能也會因此稍作變味,大量運動後不克不及立即給寶寶進行哺乳等。因此建議寶媽,在產後三個月內,運動要儘量的輕緩,在此之後的運動,也不要太大量。
產後瘦身要早早的進行?
有的寶媽怕錯過最佳的瘦身時間,產後不久就早早的入手下手,可入手下手的越早不代表就恢復的越好,只會造成身體的損傷。順產在2個月之後可以入手下手適度做運動,而剖宮產至少要在三個月後,再根據自己的情況而定。當然了產後瘦身也是有黃金時間的,產後3個月—6個月,這段期間, 身體恢復的差不多,皮膚也易於修復。
防輻射服真的能防輻射嗎?感冒了必須死扛著一定不克不及用藥嗎?唐篩這麼可怕還要不要做?醫生,我看到吃的想吐怎麼辦?孕前做了這些事情,孩子還能要嗎?孕期可以xxoo嗎?胎兒長大了媽媽肚子裡的器官都去哪裡了?
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