5個妙招，輕鬆知曉你的孩子最終身高！

孩子的身高始終是家長較為操心的大事。太矮了吧，影響自尊；太高了吧，出行不便。其實在孩子成長過程當中，尤其身高增長的時候，家長們容易陷入誤區。

迷信“二十三躥一躥”

家長們常說的“二十三躥一躥”只是民間傳說，沒有任何科學依據，若家長時間待23歲還能長，最後結果只能是骨骺線閉合，長個兒無望！很多家長迷信這些，結果孩子沒長個兒，被坑了！

相信“父母矮孩子一定矮”

有的家長認為自己個頭矮，孩子也一定長不高。卻不知，這些錯誤的認識正是導致孩子變成矮個子的罪魁禍首！身高雖然有較大的遺傳機率，但後天努力也是決定最終身高的重要因素。

醫學證明，遺傳對身高影響佔到60%—70%，但是經由過程後天努力，我們每一個人仍有30%的長高空間可以挖掘，如果早期干涉干與，身高仍可以多長15釐米。華裔籃球明星林書豪的父親只有168cm，而他卻長到了191cm，就是干涉干與使生長激素分泌旺盛的成功案例。但是如果不干涉干與，大多數的孩子都會矮。那些相信俗話的人，孩子沒長個，結果上當了。

孩子不長個兒，盲目補營養

有些家長對孩子的生長髮育缺乏基本的常識，盲目給孩子吃大量的“營養品”或“補品”，卻不知這樣會直接導致孩子肥胖、性早熟，而性早熟會加速骨骺線提前閉合，縮短孩子的長個兒年限，最終導致孩子身材矮小。

為長個給孩子補鈣

許多家長都認為，孩子長不高是因為缺鈣，補鈣就可以長高兒，其實鈣不是使骨骼生長的主要動力。骨骼生長靠的是生長激素和從食物中獲得的蛋白質和營養素。缺乏生長激素的孩子，即使有足夠的鈣，個頭一樣長不高，長個不僅與補鈣有關，生長激素等與生長有關的因素是不是正常都要全面評估。

父母是大個子，孩子一定高

父母是大個子，孩子也有多是小矮個。因為影響孩子的生長因素較多，每一個孩子情況不一。從嬰兒期至青春前期依賴於生長激素和甲狀腺激素。青春期生長速度再次加速，與性激素增高有關，內分泌疾病影響身高。父母都是大個子，其實不透露表現，他們的每一個孩子都是大個子。

這些錯誤認識，常常造成孩子失去最佳生長黃金期，長個增高無望導致家長後悔終生。那麼，家長們如何科學判斷孩子身高是不是正常？ 怎麼才能合理地幫助孩子長高？

科學預測孩子身高，重視挖掘15cm長高潛能

2015年11月，世界衛生組織WHO發佈了亞洲人最新身高預測公式。這個公式是由世界衛生組織根據亞洲人的特點，經過大量的數據調研製定並推廣使用的身高預測公式，準確度特別很是高。

男性身高=（父親身高+母親身高+13）÷2（釐米）±7.5cm

女性身高=（父親身高+母親身高-13）÷2（釐米）±7.5cm

如果一個男孩，父親的身高是180cm，母親的身高是160cm，那麼他的理論身高就是（180+160+13）/2=176.5釐米，然後將自身成長值7.5釐米較量爭論在內，那麼這個孩子最終的身高是169cm-184cm之間，也就是說孩子的成長環境不佳，成長潛力沒有被挖掘，孩子的身高將定格在169cm，而在成長充分的前提下，孩子可以長到184釐米。

同一個孩子，身高最大差竟然達到15cm。這也意味著，很多孩子都有充分長高的潛能。

5個妙招及時發現身高問題

孩子在成長中，家長應緊密親密關注孩子的身高變化，因為一旦疏忽，就錯失了孩子增高助長的時機。以下這5個辦法較好地觀察對比孩子身高變化：

1.座位排隊位置觀察法

如果孩子在班級排隊、座位總在前三排，說明孩子身高較同齡孩子要矮。孩子由原來的中後排漸漸移向前排，表明孩子的生長速度在變慢。

2.衣服大小變化觀察法

兒童青少年停止生長髮育前，每一年都會變高，四肢舉動變大一樣平常孩子衣服、鞋子穿不過兩年。如果孩子在一兩年內衣服鞋子的更新速度很慢，則要關注孩子是不是增長變緩慢。

3.標準數據對比觀察法

經由過程觀察和較量爭論生長速率也是早期發現生長異常最重要的方法。除嬰幼兒期外，一樣平常以6個月~1年的生長數據評價較量爭論公式：(目前身高- n個月前身高) ×12/n（最小觀察月數=3個月，國外建議6個月以上），看是不是在正常範圍內，監控孩子在每一個年齡段的身高增長是不是正常，不同年齡生長速率及異常如下圖：

4.同齡孩子的比較觀察法

與同齡同性別的孩子相比較，如在一個時期，孩子比其他孩子矮的程度很明顯，說明孩子的發育狀況出現異常。

5.骨齡測試觀察法

骨齡是準確判斷一個孩子身高發育狀況的依據。正常的孩子，骨齡和年齡的發育是同步的。但患矮小症的患兒，骨齡發育比年齡或早或晚。因此對孩子進行骨齡測試，是最安全靠得住的監控辦法。

此外，父母日常平凡要多帶孩子出去做運動，像籃球、羽毛球等跳躍型的運動有利於骨骼的成長，多做做跳起摸高、游泳之類的拉伸型運動對孩子的身高也有極大的幫助。

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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