坐月子再也別這麼幹了！好幾輩的女人都被坑了！

在我國一些地方，流行著一種傳統的錯誤觀點，即產後不克不及吃蔬菜、水果，甚至還有不讓吃酸味或鹹味食品的說法，把產婦的飲食限制得很單調，這實際上是把媽媽和孩子都坑了！因為不吃這些嚴重不利於母子的健康和發育！

由於母體分娩時消耗大量體力和大量失血，子宮內有較大的創傷面，加上生殖器官要逐漸回覆復興及哺乳嬰兒，因此：

1、女性產後應儘量地多吃些容易消化、富含營養、水分充足的食物，每天吃的量比日常平凡約多1/3，最好是多加1一2次小餐。

4、食物中還應含有豐富的維生素，多種維生素是產婦組織修復和分泌乳汁必不可少的原料之一。

5、纖維素還有促進腸蠕動的作用，可以防止便祕。而蔬菜和水果中的維生素、纖維素含量均很豐富。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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