文|好孕姐

王女士和老公結婚快2年，肚子一直沒有動靜，婆婆每次看見她都是橫鼻子豎眼的，還三天兩頭給兒子吹風：你都考上公務員了，趕緊和那下不了蛋的女人離婚，再找一個局長家的女兒。不過還好後來總算是懷上了，本來以為生個兒子，日子會好過點，結果糟心的事那是一出連一出。

大冬天坐月子，婆婆竟然把暖氣關了，還把坐滿月收的1萬五千塊錢拿走了。王女士氣得整天以淚洗面，半夜睡醒都巴不得拿起一把刀了結自己，感覺自己都要生病得抑鬱了。

生完孩子之後，很多女性的身體處於極其虛弱的狀態，還要接受自己身份的轉換，所以情緒會受到一系列變化的影響。研究發現大約70-80% 的女性在分娩之後會出現產後消沉現象。 特別是在寶寶出生

的前幾天，她們經常會感到抑鬱，心亂如麻，脾氣暴躁，生活中的任何事情都會使她們哭泣流淚，有時候會有輕生的念頭，嚴重者會患上“產後抑鬱症”。

如果不慎患上“產後抑鬱症”，後果簡直是不可思議，不僅會改變一個家庭的命運，甚至會危害到孩子的生命安全。記得前幾年經常有這樣的報道：溫州經濟開發區某工廠女工將剛出生不久的女兒扔下樓；某醫院一位產婦將兒子殺死後自殘……

那麼產後怎樣做才可以預防產後抑鬱呢？

一．向家人尋求幫助

賜顧幫襯孩子真的很辛苦的，比如十分困難把孩子哄睡了，剛準備吃點飯填一下肚子，結果孩子被一股尿憋醒了，媽媽就得放下碗趕緊換尿布；半夜終於把孩子奶睡了，剛剛進入夢鄉，又被哭聲吵醒……久而久之，媽媽們會被折騰得精疲力竭，無力感加上身體的疲憊感，很容易情緒低落。

要知道生孩子和養孩子都不是一個女人就能夠完成的，所以男性不要把賺錢養家當做藉口，養孩子也有你的一份責任，媽媽們也要放下面子向家人尋求幫助，比如讓老公幫忙洗尿布，給孩子換尿不溼等。

二．與他人分享自己的感觸感染

如果感覺自己的情緒出現問題，一定要及時和老公或者好朋友說一下自己的感觸感染。也能夠加入媽媽群，和其他媽媽談談心，學習經驗。

三．愛自己多一點

生完孩子後其實不意味著媽媽一天24小時都要圍著孩子轉，偶爾可以把孩子交給家人，約上好姐妹去為自己買幾件新衣服。特殊的節日可以和老公去外面來個浪漫的約會，看一場剛上映的電影。

防輻射服真的能防輻射嗎？感冒了必須死扛著一定不克不及用藥嗎？唐篩這麼可怕還要不要做？醫生，我看到吃的想吐怎麼辦？孕前做了這些事情，孩子還能要嗎？孕期可以xxoo嗎？胎兒長大了媽媽肚子裡的器官都去哪裡了？

如果你也有這些困惑，

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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