女生168104斤想要減脂吃蛋白粉有

健康諮詢描述：女生19歲168104斤想減脂塑形吃蛋白粉可以嗎不想增重

病情分析：
像你這種情況，一般需要同時配合節食和鍛鍊的方法來進行瘦身。
指導意見：
減少脂肪類食物的攝入，用蔬菜和水果來代替，另外要保證一定強度的鍛鍊，消耗體內多餘的脂肪。

病情分析：
你的標準體重是63公斤的，需要好好的減肥了，堅持合理的控制飲食和多運動
指導意見：
減肥的話是需要合理的控制飲食和多運動的，每天堅持運動1小時，跑步、打球、仰臥起坐等都可以

病情分析：
你好。你這種情況減肥需要科學健康。最好不要用一些減肥產品。以免影響身體健康。
指導意見：
建議你。近期注意休息。可以適當的運動。鍛鍊身體可以晨跑。或是練瑜伽。不要擔心
以上是對“女生168104斤想要減脂吃蛋白粉有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，根據你的情況，考慮到你身身材比較高，這個體重對你來說是正常的，考慮到減肥是會對身體有影響的，建議不要盲目減肥。
指導意見：
可以適當的積極的鍛鍊身體，如跑步，游泳，打羽毛球都會減輕體重，飲食多以清淡為主，少食高鹽高脂肪食物。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。