生完寶寶產科醫生告訴我這樣做，二個半月成功減重41斤！

9月17號凌晨3點10分，我起床上廁所，卻發現內褲上有一點溼溼的液體，迷糊中，還懷疑是小便失禁，換了條內褲繼續睡覺，後感到不合錯誤勁，像是月經來時的感覺，一股暖暖的水流了出來。我拿衛生紙擦了擦，是淺淺的紅色。這是寶寶要降臨了，激動啊！叫醒了沉睡中的老公，那傢伙猛然間坐起來的樣子貌似他比我緊張。他感覺收拾東西，我入手下手穿衣服，穿襪子，家離醫院很近，因為破水了，所以我是躺在車後座去的醫院。到了醫院醫生檢查宮口還沒有開，醫生說等吧，那就入手下手我漫長的等待吧。那時是凌晨4點半，剛剛入手下手出現不規律宮縮，一點都不疼，可是好景不長，一個小時後，宮縮逐步有規律了，大約10分鐘一次，一入手下手是輕微的痛苦悲傷，漸漸的痛苦悲傷感加強，肚子裡有種排山倒海的感覺。每當宮縮來臨時，就想吐，想尿，可憐的老公為我接完尿又接嘔吐物，真是忙壞了。可是那時候真顧不上他了，宮縮間隔漸漸縮短到5分鐘。

我根本不記得自己哭了喊了，就知道那是我生平經歷過的最難熬痛苦的痛，這時候候一旦有消極影響，肯定要洩氣，到了第二天10點，我感覺自己疼到了極限，寶寶真的就要出來了。叫醫生過檢查內檢開到五指了。就這樣，我被批准進產房了。

就這樣一折騰，肚子更疼了，有種力量讓我不自覺的向下使勁。又一陣宮縮襲來，我又不自覺的使上勁 了，突然間就感覺到似乎是寶寶的頭部滑到陰道口了，我叫護士趕緊看看，護士一看，趕緊把助產士招呼過來，原來我真要生了，當時都能看到寶寶的頭了！

助產士風一樣的衝過來，一邊摘下用過的手套，一邊指揮護士拿新手套。就在這一瞬間，我感覺堵在陰道的硬物又向下走了點，這時候就聽助產士說：“不要手套了，孩子出來了！"只聽她命令我：“慢慢地再使點勁！"可是我根本控制不了使勁的力量，一憋氣，使出了吃奶的勁。突然間，就覺得下身一陣輕鬆，我的寶貝就這樣降臨了！沒有側切，沒有撕裂，這統統來得還真快！

可見我從開五指到生下我家寶寶有多快！老公說不超過15分鐘！

一、坐月子中的飲食注意事項

1、產婦在生產完的後最好吃流質或半流質的食物。吃小魚粥，為了通便可以另加一盤清爽可口的炒青菜；另外，小米粥、大米粥、雞蛋湯、掛麵也是好的選擇。二三天後，胃口漸增，才入手下手進食其他滋補品。但胃口差時不要吃得太油膩，根據小我私家身體狀況，早晚可喝熱牛奶，每天吃1—2個蛋，然後慢慢再酌加雞、魚、蝦、肉等，蔬菜與肉類要平均分配，均衡補充鐵質、鈣質、蛋白質等營養素和纖維，除恢復體力外亦有助於乳汁的分泌。

2、適當飲用紅糖水，補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，可以或許促進惡露排出，防治尿失禁。不過，飲用過多會導致新媽媽出汗更多，體內鹽分流失。因此不宜飲用時間過長，最多不要超過10天

二、產後照顧護士注意事項

1、如果孕婦在生產的時候時間長的話，產後會有排尿困難的狀況。順產一樣平常在4~6小時內就會排尿，如果有排尿困難的，在休息一天後，就會好。

2、產後都會有惡露，屬於正常的，3周後會乾淨，後期為淺褐色，在這期間，用產婦衛生巾或者衛生棉，建議用山楂+紅糖，當飲料喝，但不要喝超過10天。同時注意小我私家衛生。

3、生產後子宮大約在肚臍的位置，大約6周後，恢復之前大小。順產的產婦可以按摩子宮。不要過於疲勞，多休息，45天內不要有性生活。

4、產後體型恢復，在坐月子也是要注意體型恢復的，這階段的瘦身主要是幫助支撐過大的子宮及懸空的內臟復位。排空的子宮處於倒三角的狀態，內臟一會兒失去支撐，會偏離位置亂成一堆，如果在腹肌和腰圍恢復前，內臟都這麼胡亂排列並固化下來，那麼腹肌收縮後也沒辦法恢復孕前的狀態了。

我用的一款收腹衣是產科醫生推薦的分體套裝，加強版U型領分體套裝不僅彈力很大，U型領的設計也在正在哺乳期媽媽的首要選擇，不僅哺乳方便，而且還有託胸，收副乳的效果，產科醫生說他們醫院生產的寶媽們，都推薦她們用，肚子都恢復的特別好產科醫生說，我聽產科醫生說的這麼好就直接也要了購買地址，入手了一套收腹衣，我抱著試試的心態穿上了它，當時穿上去的感覺好舒服啊，不緊不嘞，收腹效果很好，穿上就有很明顯效果了，後來穿了兩天都沒有感覺不舒服，我又去買了一套，也好換洗。就連晚上睡覺都穿著，穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了很多多少。我老公和我閨蜜都說，你的肚子真的小了很多多少啊，當時別提有多高興了。覺得分享好的可以轉發，收藏，評論噢！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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