寶貝廚房丨最適合給寶寶首先添加的蔬菜是這個

分類:育兒

寶寶滿4-6個月入手下手就能夠測驗考試添加輔食。南瓜能健胃和脾，潤滑腸道，還能補充鈣質，增強寶寶的免疫力，而且屬於寶寶除米粉之後可以添加的首個食材之一。

南瓜泥米糊

材料：南瓜100g，配方米粉20g。

烹調：蒸、攪拌

難度：簡單

適合：4-6個月+

1、

南瓜洗淨，去皮切小塊；

2、

放入蒸鍋蒸15分鐘；

3、

蒸好稍微放涼；

4、

倒入料理機，加入適量水入手下手攪拌，攪拌得很細膩；

5、

米粉調好後加入南瓜泥，首次添加先加少點，10克左右，習慣了之後可以根據寶寶飯量增加。

第一階段(6月齡)吞嚥型輔食，質地為稀泥糊，首先測驗考試米糊，再逐漸加煮熟的新鮮蔬果泥、魚肉泥；

第二階段（7～8月齡）蠕嚼型輔食，質地為稍厚泥糊，加蛋黃泥、動物內臟、豆腐、米粥和爛面；

第三階段（9～10月齡）細嚼型輔食，質地為碎末，加碎菜、蝦末、肉末、饅頭和麵片；

第四階段（11～12月齡）咀嚼型輔食，質地比正常飯菜軟爛。

1歲至1歲半，食物製作仍需相對細軟。

輔食添加步驟

4個月齡：母乳不足者，可適量增加奶粉，後期可添加米粉或米糊。另外可以給寶寶添加新鮮的果汁或菜水，從一匙入手下手逐漸到十餘匙，可以補充維生素和其他營養成分。

5個月齡：4個月以上的嬰兒，體內鐵質已逐漸消耗完，應添加富含鐵的食物，也能夠補充含鐵奶粉。另外可給少量的蘋果泥、菜泥。

6個月齡：此時嬰兒入手下手萌牙，可適量的添加魚泥、爛面片、肉鬆等。可給些爛稀粥，在吃奶前試吃少量。

7-9個月齡：添加蛋黃、肝泥、豆腐、肉末、碎菜，每日2-3頓；適量的麵包、蛋糕等。

10-12個月齡：可給爛飯或面片加些瘦肉末、蔬菜；煮爛的雞、魚、肝；每日兩三頓。隨著輔食量的增加，奶量隨之減少。

注：①一歲前的寶寶不可添加蛋清、食鹽、糖、蜂蜜。儘量保持食物的原味；

②對於不愛喝水的小寶寶，家長可將水果切片泡在水裡，讓水有個味兒後餵給孩子，切忌懶省事兒，在水裡加糖或是其他固體飲料。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。