北京藥學會“藥說”安全用藥科普項目
怎樣預防寶寶感冒?寶寶感冒了,不用吃藥就可以好?這個可以有!今天藥說君請高燕菁主任藥師來為大家傳授妙招。
一.引起寶寶感冒的真凶!
1.空氣溼度!
溫度降低,空氣溼度也會隨之降低。溼度一低,經由過程打噴嚏、咳嗽等飛沫傳播的感冒病毒就會更加容易存活和繁殖。
2.不通風!
天氣一冷,大家習慣窗戶緊閉,萬一你還有“冷了容易感冒”的誤區,就更加不會想到開窗通風。同時考慮室外天氣寒冷,帶寶寶外出次數和時間減少。自然,密閉的室內,乾燥的空氣,就變成了整個病毒繁殖的大溫床。
二.不感冒、不吃藥,看這裡
1、室內保溼通風
每天保證一定時間的開窗通風,一樣平常建議上午10點到下戰書2點左右開窗更好,這時候空氣質量會相對更好。通風時間不用特別長,一樣平常在30分鐘到1小時就可。
冬季室內溼度水平最理想是保持在45%左右。當溼度低於這個標準後,加溼器要用起來。(高主任可沒有給加溼器做廣告喲)
2、寶寶適當運動
這是對付寒冷的積極措施,但要注意,不要讓寶寶運動量過大,這樣出汗過多反而更容易感冒。
具體方法是:
寶寶先做簡單活動,熱了再脫外套;運動後,要及時穿上外套,如果內衣已溼,應儘快回到室內換上乾燥衣服。
3、感冒不吃藥,妙招在食療!
高主任提醒:
以下食療方,需要辨證論治,一定看準寶寶的症狀後再使用。食療連氣兒服用兩天後病情沒有好轉,並且有加重的趨勢就要立刻到醫院就診。
“氣虛”寶寶食譜:
氣虛的寶寶一樣平常偏胖、虛胖,有薄薄的舌苔,舌不紅,這類寶寶因為體質虛弱,也容易感冒。
材料:山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。
做法:先將大米煮成粥,將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。
小貼士
對於已經感冒的寶寶來說,需要經由過程清淡、有營養的飲食來調理。
“陰虛”寶寶食譜:
陰虛的寶寶一樣平常偏瘦,睡覺多汗,容易心煩,易口渴,舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼感冒。
材料:百合20-30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。
做法:先將米煮成粥,然後放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。
“寒性感冒”寶寶食譜:
寶寶寒性感冒初期的症狀:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而幹、尿很多、不愛喝水等。
材料:蔥白(蔥的根部)5-6段,生薑6-7片,粳米適量。
做法:先將粳米煮成粥,同時將蔥白放入粥中,快好時放入生薑煮5-10分鐘後就可熄火。
“熱性感冒”寶寶食譜:
寶寶熱性感冒初期的症狀:痰咳不出來,咽疼,愛喝水,有粘稠的鼻涕,舌頭紅色,舌苔變黃,脈搏也比平常快等。
材料:薄荷6克,牛蒡子6克,粳米適量。
做法:先將牛蒡子單煮15分鐘,取出牛蒡子,留下汁水備用。將粳米煮成粥,10分鐘後放入薄荷,在粥快好時,放入牛蒡子汁水,煮5分鐘即可。小貼士薄荷牛蒡子粥如果口感不好,可以適度加白糖,不要加紅糖喲~
FDA警示寶寶感冒,6歲以內用感冒藥弊大於利!因此感冒初期的食療是不錯的妙招。但是當體溫超過38.5℃時,就要及時退燒,及時去醫院就診判斷是不是有其他合併疾病。如需用藥請諮詢專業醫生和藥師哈~
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