冬季生病更不容易好？看看兒科醫生怎樣支招，讓你的寶寶少生病！

分類:育兒

近日冷空氣霸氣來襲，北方各個地方迎來了初雪。氣候持續溼冷，寶寶們就容易受涼而發生身體不適的症狀。那麼家長們該怎樣賜顧幫襯，才能讓自己的寶寶健康的渡過這寒風肆虐的冬季呢？

適當保暖，舒適為宜

天變冷很多家長就立即給寶寶穿上很多的衣服，生怕孩子受風著涼。但這種做法其實不完全正確！

專家支招：

應該給孩子穿舒適、保暖、便於穿脫、便於活動的衣服。衣服的件數適量，保暖性能要好。注意上衣不宜過短，做好腹部保暖。如果給孩子的衣服穿得過多，會引起過熱，出汗弄溼內衣，不克不及及時更換是最容易著涼感冒的。

注重衛生，預防疾病感染

家長們要注意家中的環境衛生和寶寶的小我私家衛生。冬季天氣乾燥，容易滋生細菌，是易患病的季節。而且冬季寶寶一旦感冒生病，會比在其它季節更難恢復。

專家支招：

家長們要定期收拾整頓房間，並及時地對寶寶的隨身物品和玩具進行清洗，最好可使用熱水殺菌消毒，以殺死上面附著的病菌。尤其注意寶寶手部的衛生，常擦洗寶寶雙手並勤剪指甲，以避免病從口入。

補充營養，合理飲食

冬季天氣寒冷，體力消耗較大，需要合理攝取高蛋白、高熱量食物。但這樣做容易使人體內的虛火和胃火比較旺盛，寶寶更容易上火。

專家支招：

冬季，寶媽們一定要讓寶寶多喝水，可以為寶寶多熬一些降噪的糖水，像紅梨水等。也能夠讓寶寶多吃一些能祛火的水果，像柚子、柿子等。同時無意識的給寶寶多吃富含維生素的食物，如新鮮蔬菜、柑橘類水果、牛奶等。

注重細節，防止感染

年幼的寶寶大部分的生活空間都在家中，所以寶寶生病的主要緣故原由來源於家長。家長從外面回家後，最好能洗手、漱口後，再抱寶寶。

專家支招：

若有呼吸道疾病（如咳嗽，流鼻子）建議戴口罩，再賜顧幫襯寶寶；
若是進出人多擁擠的地方（如醫院），最好換下衣服、洗完澡再抱寶寶；
家中若有兩個孩子且大孩子正在上幼兒園，如果大孩子不舒服，要暫時避免兩人的互動，以避免交叉感染。（因為幼兒園裡的病菌很容易被帶回家傳染給小寶）父母在賜顧幫襯上，也要注意衛生，賜顧幫襯完一個孩子的生活起居，一定要先洗手，再去賜顧幫襯另外一個。

適當運動，強體健身

寶寶經由過程與室外新鮮寒冷空氣充分接觸，可提高對溫度變化的適應能力。因此，天氣雖冷但運動量不可減少。

專家支招：

冬天也必須堅持戶外活動，一方面讓孩子接觸冷空氣，一方面多晒太陽，利用陽光中的紫外線殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。

推拿提高免疫力

中醫早有“治未病”的理念。它認為：“正氣內存，邪不可幹”，小兒推拿治病就是一個恢復正氣，扶正陽氣，陰陽平衡的過程。所以在小兒推拿臨床調理中特別很是重視扶陽氣、存津液和保胃氣，有助於正氣恢復、疾病自愈。

專家支招：

推拿中的小兒捏脊更有助於疏通經絡。昇陽開胃，促進氣血運行，改善臟腑功能以及增強機體抗病能力等。

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。