6月齡寶寶添加輔食8大注意

寶寶已經滿6月齡，就能夠添加輔食了。小寶寶會發出一些旌旗燈號告訴媽媽，他準備好了。寶寶的體重達到出生時的2倍（出生時寶寶為正常體重2.5～4.0kg）；寶寶可以控制頭部和上身（會坐）；寶寶喜歡看成人吃食物；用勺子給寶寶食物，他不會用力向外伸舌頭，還可以將少量泥狀食物從口腔的前面送到後面，然後將食物嚥下（而4月齡時他會用力向外伸舌頭）；這些旌旗燈號傳達出寶寶可以添加輔食了（如果不滿6月齡的寶寶需要向醫生諮詢是不是可以提前添加）。細心的媽媽會發現寶寶嬰兒期（出生至12月齡）生長速度超快，4～6月齡時體重就會達到出生時的2倍，滿12月齡將達到出生時的3倍，滿24月齡將會達到出生時的4倍。所以為滿足嬰幼兒快速生長需要，必須提供相對較高的能量、蛋白質、鐵、鋅、維生素A、維生素D、DHA、膽鹼等。

1第一種輔食最好是強化鐵米粉

這是因為6月齡的寶寶對鐵的需要由剛出生時的0.3毫克快速上升至10毫克，因此選擇一款強化鐵的米粉成為寶媽媽的必修課。要注意看標籤上是不是寫有符合GB10769-2010(穀類）國家標準，國家標準可以保證是嬰兒專用食品，滿足嬰兒營養需要；還會明確規定嬰兒食品禁止使用氫化油脂，限制添加蔗糖、果糖、葡萄糖、蜂蜜等糖類數量。為7-12月齡的寶寶選擇米粉時，還要注意蛋白質的含量不要過高，蛋白質過量會加重腎臟負擔。一樣平常標準是蛋白質不少於0.33克／100KJ。肉蛋魚添加成功以後，也能夠選擇蛋白質含量在0.66克～1.3克／100KJ。

2第二階段選擇肉、蛋、魚類等富含蛋白質食物

瘦肉、魚除含有蛋白質也含有一定量的血紅素鐵，更容易吸收的鐵形式，起到預防缺鐵性貧血作用。最好自制這類輔食，可以做成不放調味料，不加鹽，少放糖（甚至不放糖）的原味輔食。給寶寶吃鮮香原味的肉、蛋、魚類輔食，最好能保證每天食用50克。如果選擇罐裝肉泥注意標籤是不是註明符合國家標準GB10770-2010(肉泥）國家標準可以保證是嬰兒專用食品，明確規定不許使用香辛料，不許使用氫化油脂，不添加鹽，保證泥狀物大小在5mm以下碎塊等。

3每次只引入一種輔食逐漸達到食物多樣化

加鐵米粉、肉、蛋、魚逐一添加，每種食物要適應2～3天，如果安全沒有嘔吐、腹瀉等過敏迴響反映，接下來可以引入蔬菜、水果等食物。蔬菜水果可以訓練寶寶的味覺，不作為必需食品。最好煮熟切成小塊，保證寶寶不會被噎到。讓寶寶練習抓食物給自己吃，可以鍛鍊眼手的協調能力。

4哪一種油更適合做輔食？

富含亞麻酸的亞麻油、核桃油富含多不飽和脂肪酸更適合給寶寶做輔食用。寶寶輔食一定要單獨做，每次的油量都很少，從小培育種植提拔寶寶飲食清淡，降低兒童期及成人期肥胖、糖尿病、高血壓、心血管疾病的風險。

5不要給孩子吃烘培類食品，含奶油蛋糕也不要吃

蛋糕、餅乾等烘培食品製作中添加了大量的糖、油、還有的加入牛奶，即使是手工製作的奶豆溶豆，也不適合寶寶（7-12月齡的寶寶還不克不及用普通的牛奶和奶粉）。如果寶寶被香甜的口味吸引，會影響他對健康食物的判斷。尤其是含奶油的蛋糕、泡芙都會有大量的氫化油脂或飽和脂肪，不符合嬰兒輔食的標準，會影響嬰兒未來的健康狀況。更不要以這類食物作為寶寶的獎勵或懲罰，它們本不該出目下當今孩子的視野。

6不要忽略奶量

添加輔食後仍然要保證奶量。7-12月齡寶寶母乳或配方奶粉的數量每天是600ml，13-24月齡寶寶每天要喝500ml母乳或配方奶粉。13月齡入手下手寶寶可以喝牛奶或者酸奶。

7順應餵養，不強迫進食

耐心餵養，鼓動勉勵進食，協助寶寶吃輔食，培育種植提拔進餐興趣。可以選擇安全又好看的寶寶餐具，將食物擺放出有趣的卡通圖案，吸引寶寶探索吃飯的興趣。最好給寶寶準備一個高腳餐椅，讓寶寶的視線可以跟家人保持水平，感觸感染到家庭的氛圍。家長負責準備好寶寶需要的營養食物，吃多少怎麼吃由寶寶決定。剩餘的食物倒掉不要留存到下一餐。

8吃飯就要懂規矩

吃飯時不看電視，不玩玩具，吃飯時間不超過20分鐘；坐直，用勺子吃，在吃下一口之前停頓一下。這些簡單的規矩從小就入手下手講了，即使寶寶聽不懂，也需要爸爸媽媽做給寶寶看才能理解理睬。

希望每一個7-24月齡寶寶在媽媽和全家人的幫助下順利完成由被動到自主吃飯的轉變過程。

《7-24月齡嬰幼兒餵養指南》

《美國兒科學會育兒百科》

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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