產科醫生教我的收腹小技巧，讓我從150輕鬆瘦到98斤

一直太懶沒有分享我的順產經歷，也能夠說帶孩子沒精力吧！首先感謝我的主治醫生，不是她一直鼓動勉勵我，可能要遭不少罪吧！

9月4日凌晨3.45分順產誕生6.4斤的男寶寶，超快無側切，沒有上無痛沒有打催產針！統統就是這麼順利！

從懷孕入手下手就一直上班到八個半月才休假在家裡，一直很好動，沒有吃太多特別補品，孕前100斤，到生160斤，9月1號入手下手見紅，無肚子痛等其他症狀，下戰書去醫院檢查，醫生勸我住院，可是沒有任何迴響反映，我就回家等了，2號還是沒有迴響反映，3號的時候我們怕有什麼問題就又跑醫院去了，在這幾天中，我一直在走啊走啊，家門前有個小山，我就爬呀爬呀，好像有些作用，我在36周就入手下手泡茉莉花苞茶喝，不知道有無用，聽別人說的，我就試試了。之前一直沒有太大回響反映，只是腰漲而已，直到3號晚上10點才有明顯的宮縮肚子疼得感覺，但還是能忍受的了，趁這個時間段我就喝好濃好濃的蜂蜜水。等到11.30開了兩指，醫生讓我到待產房3去等，這個過程就是特別痛啊，我是先見紅沒有破水，所以醫生給我人工破水的，痛痛痛～痛了兩個多小時，在這裡一定跟大家說一下，痛的時候千萬不要喊，要憋住氣省點力氣，因為你目下當今把力氣用了，後面用力氣的時候還沒來呢！不痛的時候可以吃點東西就吃點東西，樓主就是吃了沒有吃東西的虧，到生的時候沒力氣了。婆婆一直讓我吃東西，這痛的其實根本吃不下啊，所以之前就要吃，痛的時候只能喝液體的。開了7指的時候，醫生問我要不要用氣囊仿生，我想都開了7指了，做個氣囊仿生要幾百塊啊，我省著了，其實還是能忍的，然後繼續痛，醫生說要拉粑粑的感覺就是要生了才能上產床，就這樣，我上了無比恐懼的產床，但是痛的什麼都忘了，我從頭至尾都是堅持一點不哭不喊，配合醫生，痛的時候就用力像拉粑粑一樣，不痛的時候就休息，反反覆覆了十幾分鍾，寶寶終於出來了，那一刻什麼痛都值了。附上寶貝剛出生的照片！

產後照顧護士要點：

1，注意清潔衛生及會陰照顧護士：產褥早期皮膚排洩功能旺盛，排出大量汗液，,可用溫水擦洗，勤換衣服。產後外陰部應經常保持清潔，每天用溫開水或用1∶1000苯扎溴銨溶液擦洗會陰2次，避免沖洗液流入陰道。產後1~2天會陰略有腫痛，3天后緩解。如腫脹嚴重者，可用50%硫酸鎂溶液溼熱敷。產後2周後可用1∶5000高錳酸鉀溶液坐浴，洗淨擦乾後使用消毒會陰墊，保持局部清潔。

2，惡露。是從產婦的陰道中流出類似經血的分泌物，但量較經血稍微多一點，含血液、壞死蛻膜組織、黏液等的血性液體稱惡露。血性惡露色鮮紅、含大量血液，約持續3日；漿液性惡露色淡紅，持續2周；白色惡露黏稠，色白，持續2~3周。如果惡露持續時間長、有味、可能有胎盤、胎膜殘留或感染

3，會陰側切傷口。每日應清潔外陰，休息時，採取健側臥位。傷口拆線後1周內，避免下蹲姿勢、以防傷口裂開。

如何輕鬆應對產後刀口癢：

（1）不要過早地揭刀口的痂，過早硬行揭痂會把尚停留在修復階段的表皮細胞帶走，甚至撕脫真皮組織，並刺激傷口出現刺癢。

（2）如果刀口很癢，產婦可以塗抹一些外用藥如膚輕鬆、去炎鬆、地塞米松等用於止癢。

（3）產婦要避免陽光照射，防止紫外線刺激，形成色素沉著。

（4）產婦要注意飲食，多吃水果，雞蛋、瘦肉、肉皮等富含維生素C、維生素E以及必需氨基酸的食物。這些食物可以或許促進血液循

【產後體型恢復】

在坐月子也是要注意體型恢復的！我是在快出院回家的產科醫生推薦給我一款分體套裝收腹衣

加強版U型分體套裝的，U型領的設計是正在哺乳期媽媽們的最愛了，不僅哺乳方便，而且還有託胸，收副乳的效果，彈力很大，不僅不嘞，穿上還特別舒服，比收腹帶舒服很多，也要比紗布方便很多多少，我是順產的兩週後入手下手穿的，堅持穿了半個月就有很明顯了！就連我老公也說，你的肚子真的小了很多多少啊。當時別提我有多高興了。在產後42天去醫院複查的時候，產後醫生說身材恢復的不錯嘛！我說還是要謝謝醫生你給我推薦一款收腹衣，穿了半個月就有明顯效果了，要是你不說，我還真不知道產後要做收腹的工作呢！我能恢復身材還是要謝謝你的推薦！回去之後我一直還再堅持穿目下當今差不多穿了有兩個多月了，已經完全恢復了，真是太謝謝產科醫生的推薦了。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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