正確給孩子補鋅補鈣，90%的媽媽都會遇到這些問題

寶寶吃東西易積食怎麼辦？

如何給孩子正確的補鋅補鈣?

寶寶冬天抵抗力差易感冒，如何加強營養？

如何正確的給寶寶添加輔食？

周敏，健康樂愛心大使，國家一級公共營養師，國家高級健康管理師，上海營養師學苑會員，上海營養師學苑營養師，首都保健營養美食學會會員。

寶寶（3歲9個月），我女兒全身起雞皮疙瘩樣的小疙瘩，很癢。抹護膚霜好點。這是缺什麼微量元素嗎？

這種情況主要有兩個緣故原由：

1、皮膚乾燥

2、缺少維生素A、維生素C

寶寶（4歲3個月），我兒子吃東西還是容易積食 ，請問這種情況怎麼呢？

注意一次不要給寶寶吃太多，甜食、油膩的食物儘可能不要多吃，而且日常平凡要注意補充益生菌。另外注意多吃一些山藥、紅棗、小米等健脾胃的食物。

寶寶（1歲5個月），對於寶寶什麼時候需要補鈣補鋅？目下當今寶寶吃飯不如以前積極，最近還愛吃手，是否是缺鋅？

一歲5個月的寶寶，滿足每天奶量600毫升，是不用額外補充鈣質的。另外，冬季太陽光照較少，可以每天補充400單位維生素D，6個月以後的寶寶就需要入手下手補鋅了，日常平凡注意肉類的攝入，就不會缺鋅。

寶寶（7個月），我家寶目下當今喝奶粉150一次 一天差不多6次 有時就五次 一天一頓米粉少量 目下當今身高差不多73左右 體重只有14斤（出生有八斤多 順生）吃奶粉基本不是很像樣 吃前總會先玩弄一下奶嘴 輔食吃的也不是很搶口 經常有便祕現象 這是有啥需要養護調整的嗎？

寶寶的輔食添加有點少，7個月的寶寶可以添加綠葉菜了，膳食纖維的缺乏會導致寶寶便祕。輔食添加的單一，也會造成寶寶生長髮育延遲，貧血，影響智力發育。

寶寶（6個月），怎麼選擇鐵鋅鈣的產品，什麼的安全，哈藥三精的如何？

2.能用益生菌調理腸胃嗎？經常喝會不會有啥副作用？

3.哺乳期感冒，應該是病毒性的感冒，怎麼預防傳染寶寶呢？

6個月的寶寶奶量足夠是不用額外補充鈣質的，可以每天補充400單位的維生素D，喝配方奶的寶寶要在配方奶維生素D的含量之外補充差額。鐵和鋅的補充要從鐵強化的米粉，以及以後逐步增加的輔食中獲取。

如果寶寶有腹瀉、便祕、溼疹就能夠服用益生菌，但是不建議長時間使用。

媽媽得了病毒性感冒，說明媽媽和寶寶的周圍有了感冒病毒，寶寶有可能也已經感染。而媽媽感冒後自身會產生抗體，這種抗體會經由過程乳汁給寶寶，幫助寶寶抵禦病毒。

寶寶（4個半月），請問:純母乳餵養，孩子頭髮稀少，總掉頭髮，如何改善？

寶寶的生長髮育曲線在正常範圍內嗎？如果體重偏輕，媽媽的泌乳量是否是不足，不克不及滿足寶寶需求。有無補充維生素D。媽媽孕期有無嚴重貧血？如果有，檢查寶寶是不是貧血。

寶寶（4個月），孩子總是不停的吃手 拿出來就哭 檢查不缺鈣 但白天不睡長覺 且睡著總一驚一驚的 兩隻小胳膊一擡一擡的 ，怎麼辦呢？

這個問題我覺得已經超出營養的範圍了，這種症狀基本屬於孩子有些缺乏安全感，那可以給他一個安慰奶嘴，爸爸媽媽日常平凡也要多撫慰他，讓他有安全感。如果有些缺鈣的話，也能夠補充一下鈣質。

寶寶（9個月），小孩過敏體質，天冷，經常鼻塞，喉嚨痛，抵抗力弱，飲食上要怎樣做？

9個月的寶寶可以補充魚肝油、蛋白質、維生素A、D，可以吃一些魚泥、蝦泥、小丸子之類的食物。

寶寶（1歲2個月），一歲兩個月的寶寶，要斷母乳，可是孩子不喝奶粉，一喝就噁心嘔吐，也不喝牛奶，有無什麼好辦法在斷母乳後能幫助孩子補充營養？

如果條件允許可以媽媽繼續哺乳就繼續給寶寶吃母乳。如果繼續母乳有困難，一歲多的寶寶已經可以做到每日三餐，魚蝦禽類紅肉類豆製品蔬菜雞蛋都可以吃，只要做到食物細膩柔軟寶寶好咀嚼吞嚥，低油低鹽。寶寶不喝奶粉和牛奶，也能夠測驗考試酸奶，天冷可用溫水捂熱給寶寶喝。

寶寶（5個月），輔食添加的順序與月份？

建議寶寶最好從6個月入手下手添加輔食（滿7個月，出生180天之後），6個月之前建議純母乳餵養。6個月之後，寶寶腸胃的消化器官已經逐步入手下手完善了，並且他的口腔運動功能、味覺、 嗅覺、觸覺、以及心理的認知和行為能力都已經逐漸準備好準備去接受新的食物了。此時添加輔食，不僅可以滿足他的營養需求還可以滿足他的心理需求，對寶寶的大腦發育、心理以及行為認知能力的發育都有很大的幫助。

我們知道母乳從一個角度來說是完美的食物，但是也是一個貧鐵的食物。6個月之後寶寶要入手下手在食物中攝取鐵。

添加輔食也是一個循規蹈矩的過程，首先建議寶寶添加的是富含鐵的食物，建議先從鐵強化的米粉入手下手。粥、米粉、軟飯、麵條，這些食物富含豐富的碳水化合物，能給寶寶提供能量。但是我們建議寶寶一入手下手一定要從營養強化的米飯中入手下手添加，因為一樣平常性的穀物中會缺少鐵、鋅、鈣以及維生素等營養元素。

動物性食物當中，包括雞蛋、瘦肉、肝臟、魚蝦等等，這些食物是富含豐富的優質蛋白質的，對於寶寶的生長髮育特別很是重要，同時動物性食物當中還含有豐富的鐵、鋅、維生素A。

蔬菜和水果是維生素、礦物質、膳食纖維的重要來源，而且顏色和種類較多，特別很是有助於寶寶學習和適應食物的不同味道。

這裡要提醒各位寶媽，配方奶不屬於輔食。不論是純母乳、配方奶、混合餵養的寶寶都需要添加輔食，其實不是母乳營養不夠了就需要添加配方奶了，這種觀點是不合錯誤的。

那輔食的添加是按什麼樣的順序呢？

營養強化的米粉——蔬菜——水果——蛋黃（所含的鐵不容易被吸收，所以不克不及作為補鐵食物）——逐步添加肉類：包括白肉：禽類、魚蝦類以及紅肉類。

注意：一歲以內的寶寶完全沒必要要添加鹽，除輔食中不添加鹽之外，也建議爸爸媽媽不要將自己的食物給寶寶嘗，寶寶有可能在吃過口味較重的大人的食物之後就不喜歡吃口味清淡的輔食了。建議1-4歲寶寶每天鹽的添加量是1.7g-1.8g，4-7歲寶寶每天吃鹽2g多一點點就好了，7歲以上每天只要3g鹽就足夠。這也是中國居民膳食指南的建議，所以沒必要著急在寶寶的輔食中添加鹽，包括兒童醬油這樣的調味品也沒必要要著急添加。

輔食形狀：

一入手下手一定要特別很是細膩，往後逐漸粗一點，後期可以直接用刀切，碎菜，碎肉等等，逐步從吃奶，吃液體食物，過渡到多種類食物混合餵養。

添加輔食的第一天可以用一勺米粉加些水，呈稀糊狀即可。以後可以逐步增加米粉的量，減少水量，有稀到稠逐步過渡。

剛入手下手添加輔食的時候，可能一頓寶寶只能吃一兩口，到後來可以吃完一整頓，再到一天兩頓輔食，逐步過渡到一天三餐輔食。

寶寶輔食的種類也要逐步添加，剛入手下手吃輔食的時候是吃鐵強化的米粉，一段時間之後可以逐步添加蔬菜泥、土豆泥、胡蘿蔔泥，但一定要記得一樣樣添加。

比如今天給寶寶添加了胡蘿蔔泥，寶寶吃了一小口，沒有任何不適，那第二天就能夠給寶寶舀兩勺胡蘿蔔泥，連氣兒吃三天，寶寶沒有任何不適應的話，第四天就能夠再添加新的食物。不建議同時給寶寶添加兩樣食物，因為一但寶寶發生過敏迴響反映，沒辦法確定是什麼食物引起的。所以說食物的添加需要一樣樣逐步添加，食物的性狀也是由小顆粒到大顆粒，再到與家庭飲食同步，這樣的一個過程。

鮮牛奶、酸奶、奶酪是不建議作為輔食給寶寶添加的，因為這些食物當中的蛋白質含量遠遠高於母乳，寶寶吃了以後會增加腎臟負擔，所以普通的酸奶、奶酪要在一歲以後逐步給寶寶測驗考試。

雞蛋剛剛入手下手添加的時候是建議添加蛋黃，從八分之一個蛋黃，四分之一個蛋黃，逐步過渡到能吃一整個蛋黃，當寶寶能完全吃一整個蛋黃沒有任何不適的時候，可以再添加蛋清，因為蛋清中只是比較單一的蛋白質，不像蛋黃營養豐富。

花生、大豆這樣的堅果建議一歲以後再給寶寶吃，尤其是顆粒完整的堅果，極可能會讓寶寶有被嗆到的風險。

帶殼類的海鮮很容易引發過敏，也要慎重給寶寶吃，尤其是過敏體質的寶寶。海鮮當中所含的鐵、鋅、維生素，完全可以從別的食物中獲取。

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