食療寶寶止咳化痰，一定要對症下食！

寶寶一咳嗽媽媽就頭疼，寶寶咳嗽老不好，那媽媽更是揪心不已。

涵涵前兩天支氣管炎，去醫院檢查後醫生說下呼吸道感染，需要打針。我瞭解到的情況也確實是這種情況得打針，雖然看著症狀不嚴重，但是深咳一樣平常就是感覺沒有淺咳嚴重。可是娃的症狀肯定不一樣。

比如有時咱看著娃咳的挺嚴重，但精神很好。但涵涵這次明顯精神就很差，我猜就不是普通的咳嗽，去醫院一檢查，還真是支氣管炎。醫生說需要打五天針，我可真不願意打這麼久。

我就查看相關的中醫書籍，很多書上都說白蘿蔔和梨煮水加冰糖，對支氣管炎引起的咳嗽，很管用，我就拿這個當水給娃喝。

她是屬於那種日常平凡愛喝水，一生病就不喝水的娃。其實很多孩子都這樣，因為生病了嘴巴里沒啥味道，也不思飲食，更不想喝水。那隻能哄著多喝點，比如這次喝20個“咕咚”，寶寶自己來數，或者是你肚子裡有30個小精靈口渴了很難熬痛苦，你來餵飽他們吧。再不就找個好看點的小杯子啥的，反正就是哄著多喝點水唄。

後來，第二天醫生就說恢復的很快，打了3天就沒再打針。因為既然用抗生素了，就得用足3天至少。究竟結果是下呼吸道感染，相比讓孩子症狀加重，到時罪也受了，還得多打幾天針。我寧願用點抗生素把病情先控制住。

自從涵涵上幼兒園後，由於孩子多，難免交叉感染，咳嗽的時候比之前多，但很快就可以好，比如上次上呼吸道感染引起的咳嗽，吃了幾次烤橘子娃就行了。

這是因為一方面是我日常平凡很注意，有點苗頭就趕快吃些止咳膳食。另外一方面是寶寶咳嗽後，我除給她吃藥，還會把所有的飲食都換成有助於止咳化痰的，有助於恢復。

網上倒是有很多止咳祕方，但是有的不適宜在家裡做，有的寫的模糊不清，媽媽們看過了無從下手。最重要的是某個食療方法並不是適用於所有類型的咳嗽，盲目給寶寶亂吃，不但不利於治病反而會加重病情。

簡單辨別咳嗽類型，進而對症製作飲食。

首先我們學習下最簡單的辨別風熱型咳嗽和風寒型咳嗽的方法，那就是看痰的顏色和稀稠。風熱型咳嗽一樣平常痰稠色黃，風寒咳嗽大多無痰或是白色的泡沫痰。

接著我們一起來看看這些簡單易做卻又超級管用的止咳化痰祕方吧。

1.蘿蔔梨水

原料： 雪梨半個，白蘿蔔一塊（與梨等量），冰糖5~8小塊，水1L 。

做法：雪梨（帶皮，去核）、白蘿蔔（帶皮）切薄片冷水下鍋，煮開後轉小火，加入冰糖熬製15分鐘。

功效：養胃潤肺，止咳化痰，治療支氣管炎引起的咳嗽特別很是有效。

2.川貝蒸梨

原料：梨、冰糖、川貝粉

做法：梨去皮去核切小丁，先取四分之三放入碗中，然後放入川貝粉和冰糖再加剩下的梨，蓋在上面，加適量水，上屜用小火蒸一個小時。

功效：川貝有潤肺止咳化痰平喘，清熱化痰之功效。梨也是生津潤燥消痰降火良品。二者都適用於風熱型咳嗽。

3.蔥白蒸雞蛋

原料：雞蛋1個，冰糖、蔥頭、薑片、枸杞子

做法：將雞蛋打入碗中，(如有感冒，要用筷子攪勻)，加少量清水和冰糖，再放入蔥白，最上層灑點枸杞子，隔水蒸15～20分鐘即可。一樣平常服用3次見效。

功效：雞蛋性味甘平，有滋陰潤燥之效；蔥白性味辛溫，能發汗解表、散寒解毒、預防呼吸道感染作用;冰糖性味甘平，能養陰生津、潤肺止咳，且扶正養陰。對於肺燥咳嗽、乾咳無痰或咯痰帶血等十分有效。

4.陳皮雪梨冰糖水

原料：陳皮、雪梨、冰糖

做法：雪梨連皮帶核切成小塊，將陳皮撕碎，連適量冰糖一起放入碗裡，加入適量的水。放入蒸鍋，大火煮開後，關小火蒸至20到30分鐘，即可。一定要趁熱喝，冰糖少放點。

功效：痰乃脾之所生，陳皮具有理氣健脾，燥溼化痰之功效。

5.芝麻油煎蛋

(老家那邊的民間祕方，我小時候用過)

原料：芝麻油、雞蛋、鹽

做法：將適量芝麻油放入鍋內，燒至五成熱時放入雞蛋，煎至兩面金黃即可出鍋。早晚各一次。3-5天見效。

功效：芝麻油清熱解毒，可用於輔助治療支氣管炎，雞蛋功效上面有講。

6.柑橘冰糖水

原料：柑橘(最好是陳皮柑橘)、冰糖

做法：將柑橘洗淨，連皮用手掰開，掰成3到4塊。放入碗裡，加適量的冰糖和水，水的比例與柑橘持平。蒸鍋里加水燒開，將冰糖柑橘水放入裡面，蒸20分鐘。即可趁熱喝。

功效：柑橘性涼，入肺、胃經;具有開胃理氣，止渴潤肺的功效;主治肺熱咳嗽。

注：此方風寒咳嗽、痰飲咳嗽者不宜食用。

7.蜂蜜蘿蔔

原料：蜂蜜、水蘿蔔(多汁)

做法：將蘿蔔切小丁放入碗中，加蜂蜜拌勻，醃數小時，等蘿蔔水和蜂蜜完全混在一起。上鍋蒸15分鐘即可。

功效：蘿蔔性平，入脾、胃經，具有化痰止咳之功效。主治痰嗽失音、消渴、痢疾等。蜂蜜潤肺止咳，潤腸燥，解毒。

注：這個食療方，對咽喉紅腫且帶痰的咳嗽特別很是有效。

8.白(紅)糖蒸雞蛋

原料：白(紅)糖、雞蛋

做法：將雞蛋磕入碗中，在上面均勻撒上一層白砂糖。放入鍋內隔水蒸10分鐘，趁熱吃。

功效：只要是感冒引起的咳嗽，同時伴有喉嚨痛、鼻子幹、嗓子幹，或是有黃痰的，都可以吃白糖蒸雞蛋。如果是感冒後，感覺全身發冷，每天都冷，鼻子留清清的鼻涕，後背發寒，那就改用紅糖蒸雞蛋。連服3天。

9.南瓜蜂蜜泥

原料：南瓜、蜂蜜

做法：南瓜250克，蒸熟後搗泥放涼，加蜂蜜15克拌勻備用。早晚飯前空腹吃50克。

功效：南瓜性溫、味甘無毒，潤肺益氣、化痰排膿、驅蟲解毒、治咳止喘。民間有用蒸熟南瓜混合蜜糖吃治哮喘的驗方。

注：用於久咳不止最有效。

10.白菜心黃豆水

原料：黃豆、白菜心

做法：取50粒黃豆，泡一小時，煮40分鐘，加一個白菜心，再煮5到10分鐘。

功效：如孩子體質偏熱，易便祕，或者入手下手咳嗽。每天一劑黃豆菜心水。特別很是安全，還可以調理感冒期間虛弱的身體。

11.白芥子外敷法

原料：白芥子、麵粉

做法：取白芥子30g，麵粉90g，先將白芥子研成極細粉末，與麵粉混合均勻，用水調成餅，製成約1釐米厚，7—8裡面寬的卵形小餅4個。在睡覺前分別貼在孩子的背部，肩胛下肺的位置，一邊兩個，以紗布固定，早晨起來的時候去掉。一樣平常連用2到3次即可見效。

功效：用於寒痰喘咳，胸脅脹痛，痰滯經絡，孩子早期咳嗽最關鍵的療法就是宣肺止咳，而宣肺止咳的白芥子外用最易發揮其效用。

涵媽碎碎念

近日來，涵涵他們班上咳嗽生病的娃特別多，醫院裡更是人滿為患，打個針都找不到位置。在此把這些食療方分享給需要的家長。食療這種東西，每一個人的看法不一樣，我覺得有效果所以就分享了，但願能幫到生病的孩子們。

不同症狀的咳嗽需要不同的飲食方法來調理，這就是中醫所謂的辯證治療法，不克不及盲目亂用，否則不但不克不及治病，反而會落井下石加重病情，切記！切記！

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。