近視眼怎麼恢復視力？

健康諮詢描述： 我從初三開始就得了近視眼，一開始的時候只有一兩百度，所以一直抱有僥倖心理，希望是假性近視過段時間就好了，可是誰知不但沒好反而越來越嚴重了，到現在都三四百度了，我覺得戴眼鏡不但影響形象而且不是很方便，所以一直都想找辦法恢復視力。

想得到怎樣的幫助：近視眼怎麼恢復視力？

近視眼恢復視力有幾種鍛鍊法,你可以嘗試一下：
一,轉眼法：選一安靜場所,或坐或站,全身放鬆,清除雜念,二目睜開,頭頸不動,獨轉眼球.先將眼睛凝視正下方,緩慢轉至左方,再轉至凝視正上方,至右方,最後回到 凝視正下方,這樣,先順時針轉9圈.再讓眼睛由凝視下方,轉至右方,至上方,至左方,再回到下方,這樣,再逆時針方向轉6圈.總共做4次.每次轉動,眼球 都應儘可能地達到極限.這種轉眼法可以鍛鍊眼肌,改善營養,使眼靈活自如,炯炯有神.
二,眼呼吸凝神法：選空氣清新處,或坐或立,全身放鬆,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然後將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續做9次.
三,熨眼法：此法最好坐著做,全身放鬆,閉上雙眼,然後快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散後兩手猛然拿開,兩眼也同時用勁一睜,如此3～5次,能促進眼睛血液循環,增進新陳代謝.
四,洗眼法：先將臉盆消毒後,倒入溫水,調節好水溫,把臉放入水裡,在水中睜開眼睛,使眼球上下左右各移動9次,然後再順時針,逆時針旋轉9次.剛開始,水進入眼 裡,眼睛難受無比,但隨著眼球的轉動,眼睛會慢慢覺得非常舒服.在做這一動作時,若感到呼吸困難,不妨從臉盆中擡起臉來,在外深呼吸一下.此法,能洗去眼 中的有害物質和灰塵,還對輕度白內障有效,並能改善散光,遠視,近視的屈光不正程度.

近視一般是考慮由於學習坐姿不正確，長期的看電視，玩電腦等等導致直接性的出現眼睛的視疲勞，引發視力的下降，一般的這個時候的近視，是假性的近視。這樣平時注意一下用眼，經常做眼保健操，和做眼部的按摩就可以恢復好的。當然，最好是到醫院做個散瞳的檢測，眼睛散瞳後，肌肉放鬆，視力恢復正常，這是假性近視。如果散瞳後，還出現近視的話，那麼就要佩戴眼睛了，這個時候只有手術才能糾正，只能是注意用眼，預防近視的加深。近視眼恢復視力的方法包括：
1.睫狀肌鬆弛劑訓練：對於睫狀肌過度緊繃所引起的假性近視，可利用此訓練完全放鬆睫狀肌恢復正常視力。至於真性近視可減緩度數之加深（18歲前近視會以每年增加100度以上的速度加深）甚至降低度數直至恢復正常視力。
2.不要急著配戴眼鏡：一旦戴上眼鏡就摘不掉了，且度數仍會增加。假性近視青少年如果配戴眼鏡，反而使近視狀態固定，造成器質性損害，變成真正近視，一旦戴上眼鏡，會使睫狀肌一直緊張狀態，且度數會隨眼軸成長逐年加深約100度直到18歲為！ 止久而久之便造成睫狀肌功能喪失，小孩一輩子都需靠眼鏡生活！因此，青少年假性近視忌配戴眼鏡。
3.閱讀寫字及看電腦原則：距離保持三十五公分以上，斜度15度。工作40~60分鐘，一定要讓眼睛要有充分的休息（看5米以外遠處或閉眼5~10分鐘）。

近視眼恢復視力的辦法也有很多，主要包括以下幾點：
⑴鏡片矯正,在配鏡之前,首先要通過檢影難光弄清近視的真實度數.對於青少年配鏡驗光要在睫狀肌麻痺下進行,以控制調節作用,排除假性近視.配鏡的原則：應採取同樣可使近視眼的視力矯正到最佳視力的最低度鏡片.一般低於600度的近視眼,要充分矯正並經常配戴；高度近視者,既要完全矯正以獲得較好視力,但又往往不能耐受,因此,只好降低鏡片度數,爭取能夠保持舒適和雙眼視覺功能.
⑵角膜接觸眼鏡,配戴接觸鏡可以增加視野,有較佳的美容效果,又可使兩眼屈光參差明顯減少,使之維持雙眼視覺功能.青少年近視者,不但可用接觸鏡增加視力,還可以壓迫角膜防止近視繼續發展.但一定要注意清潔衛生,按要求消毒保養和經常更換.
⑶望遠鏡式眼鏡,極高度近視患者或有黃斑部病變,借望遠鏡式眼鏡,常能讀書或做近工作.這種眼鏡的放大程度為1.8倍,因此可以增強2%～3.5%的遠視力,看近最多可增強5倍.由於視野過小,所以在行路時不能使用.
⑷放射形角膜切開術,其法為在角膜中央3～5mm以外與角鞏緣之間,作8～16條放射形切口,切口深度為0.36～0.50mm.角膜表面切開後,使角膜弧度變平,因而減少其近視度.一般認為,可矯正300度的近視.本法遠期效果尚難肯定,並且要嚴格選擇確定適應證和禁忌證,且有手術併發症的可能.
⑸鞏膜縮短術：本法為最常用的手術療法,從高度近視眼效果可靠,並已普遍應用.
⑹角膜磨消術,本法為用特殊設計的儀器從角膜中央作板層切除術,取下的角膜片經低溫處理後,在極精細的車床上磨削達到所需要的屈光度後再縫回原處,用以矯正高度近視眼,但手術極為複雜,且有一定危險.
以上是對“近視眼怎麼恢復視力？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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