產科醫生帶你走出傳統坐月子的誤區，看完受益一生

坐月子隨著時代進步,坐月子的內容也發生了很大變化 因此,女性不要視坐月子為畏途,應該把“月子”視為成年後健康投資的黃金時段,好好規劃坐月子的內容,千萬不要整天吃飽睡、睡飽吃,將洗心革面的契機白白浪費。 產後身體都會發生什麼變化?面對各種不適該怎樣應對?所有這些疑問,是每一個新媽媽都會遇到的。接下來小編將經由過程本帖幫助新媽媽們輕鬆度過產後月子期，讓我媽一起開啟一個舒心,順心得月子之旅吧！坐月子老傳統的新對策：

坐月子是我國婦女的“專利”,有太多的“講究”,究竟是優良傳統,還是愚昧過時?哪些應該保留,哪些應該改變?讓我們一條一條列出來分析。

老傳統

不克不及洗頭、洗澡：

新對策： 傳統的坐月子觀念認為月子裡不克不及洗頭和洗澡,這也是為了防止產婦著涼。但目下當今生活條件都改善了,浴室裡可以保證適宜的溫度和水溫,洗頭和洗澡都可以進行,這樣也有利於保持小我私家衛生,行氣活血,有利於

產後恢復。但要注意以下幾點。 只能洗淋浴,不可洗盆浴。浴室要溫暖封閉,注意保暖措施,切勿著涼。洗浴時間不要超過10分鐘,以避免蒸汽太多,悶熱出汗太多,導致虛脫。 洗完頭髮後用乾毛巾包起來,身體要擦乾,穿好衣服後再走出浴室。

老傳統

刷牙會牙痛,日後掉牙早 ：新對策： 民間有“生個孩子掉顆牙”的說法,一方面,坐月子期容易缺鈣,而鈣與牙齒牢固程度有關,缺鈣嚴重時會導致牙齒鬆動。另外一方面,產後吃紅糖等甜食較多,如果原本就有齲齒的人,此時很容易引發牙痛。但這些牙齒問題其實不是由刷牙引起的,恰恰 相反,刷牙有助於保護牙齒健康。所以,產後仍應保持刷牙的習慣。但要注意,提前用熱水吧牙刷泡軟，必須用溫水刷牙,忌冷水。

老傳統

產後吃雞蛋多多益善 ：

新對策：很多地區,人們去看望產婦必送雞蛋,有的產婦一天要吃五六個雞蛋。這是由於過去生活條件有限,高 蛋白食物欠缺,只有雞蛋容易獲得,所以它成了增加營養的首選。如今,富含蛋白質的食物很豐富,沒必要只盯著雞蛋,每天1~2個雞蛋對產婦來說就足夠了,其他蛋白質可經由過程肉類、魚蝦、乳品、肉製品、豆製品等獲得,品種豐富了,營養更全面,食慾也會更好。

產後收腹：

產後胎兒娩出，母體器官需要一段時間的照顧護士才會恢復到產前的狀態。產後媽媽的皮膚鬆弛，腹部變大，腰部負擔也加重，在重力作用下，內臟容易下垂。儘早使用收腹帶可以或許對腰腹曲線至下腹部起提升作用，不僅可以防止內臟下垂，還可以促進子宮收縮和骨盆回位，幫助體內機能慢慢恢復。而產後六個月內脂肪是流動的，是重塑體形的最佳時機，產後是不是進行塑身的努力，對於產後體形恢復具有巨大影響。順產7天，破宮產15天以後，持續半年最有效。

產後照顧護士小常識：

順產的準媽媽，分娩後4小時就要排尿，產後6小時要再次排尿，24～48小時排便。順產8～12小時即可下床活動，如翻身、擡腿、收腹、提肛等。

會陰部傷口的照顧護士 ：多數自然分娩的產婦,都有不同程度的會陰撕裂或側切的情況,造成傷口痛苦悲傷。一樣平常在產後3天左右,會陰部傷口就能夠基本癒合,痛苦悲傷感也會大大減弱。 會陰部傷口的清潔 “月子”裡產婦的會陰部分泌物較多,每天應用溫開水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部.勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥.注意觀察傷口有沒有紅腫，感染和等異常，應馬上就醫避免情況進一步惡化。
破宮產媽媽的傷口照顧護士：

剖宮產的傷口一樣平常5~7天傷口拆線，傷口的恢復還是一個漫長的過程。應保持腹部傷口的清潔衛生,可以每天用溫熱的毛巾擦拭,注意不要捂得太嚴,尤其是夏季,產婦本來就容易出汗,傷口處捂得太嚴容易被汗水汙染,乙方感染，應保持清潔乾爽可以促進傷口回覆復興。 起初傷口處的疤痕會有輕微的鼓起、腫脹,顏色也比正常的膚色深,拆線後痛苦悲傷感明顯減輕,在癒合過程當中可能會感到癢。一樣平常傷口恢復的時間是3~6周,術後6周之內,疤痕會明顯收縮、變淺

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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