哄寶寶睡覺的7大忌，你中了幾招！

歡迎收看本期《別人家的熊孩子》

本欄目由杏璞霜溼疹膏獨家贊助，杏璞霜——沒有錯！我們就是熊孩子的溼疹剋星~

好的睡眠是寶寶身體發育的根蒂根基，想要保住寶寶的睡眠質量，下面幾點寶媽們要避免哦~

1、被子不要太厚

有些家長在寒冬為了讓孩子睡得暖和，特意為孩子蓋上厚厚的被子，卻不知太厚的被子往往過重，甚至可能引起呼吸不順暢。而且被子中過高的溫度反而會使孩子煩躁不安乃至哭鬧不停，同樣影響其睡眠質量。讓孩子從小就在過分溫暖的環境下入睡還可能降低人體對寒冷的抵抗力，造成孩子長大後“身強力壯”。

2、不要讓孩子俯睡

一些年輕媽媽喜歡讓孩子俯睡，還誤認為這種睡姿可讓孩子睡得安穩，少了哭鬧，但實際上這種睡姿最不安全。

3、不要經常更換照看人

有的家庭因為大人工作忙，而不能不常常更換照看孩子入睡的大人，有時是爸爸，有時是媽媽，有時是奶奶，有時又換成保姆……

但是對不足半歲的孩子來說，往往把照看自己入睡的人視作“最親的親人”，所有在心理上很難對頻繁的轉換迅速作出調整。

4、不要睡得太晚

佔相當比例的嬰幼兒之所以睡得太晚，很大程度上是因為父母晚睡導致的。據統計，我國0～2歲嬰幼兒每天睡眠時間比其他國家同齡孩子平均少1個小時，首要緣故原由之一即是，孩子的父母親鍾情於“夜生活”而普遍睡得晚，孩子也由此相應縮短了晚間的睡眠時間，種種“行為性失眠”便由此發生。

具體施展闡發為：晚上到了睡覺時間仍不願意上床，入睡時間往後拖延，或者長時間難以入睡等等。研究還表明，在行為問題上，夜間晚睡的孩子容易好鬥，同時還可能伴有多動症、自我控制能力差、精神不集中、情緒不穩定等症狀。

5、不要在睡前對孩子過分“在旁關照”

在讓孩子感到十分舒服的“睡前儀式” （如輕拍或按摩孩子背部，放送輕柔舒緩的音樂等）之後，家長可在孩子仍然醒著時離開。

否則孩子就會習慣於將自己的入睡與家長的“在旁關照”緊緊聯繫在一起，只要家長不在，他就會惱怒不已、嚎啕大哭起來。

6、不要亮燈睡

有的家長為了方便自己照看孩子，喜歡讓臥室整夜燈火通明。但嬰幼兒對環境的適應能力遠遠不如成年人，如果夜間睡眠環境如同白晝，孩子的生物鐘就會被打亂，不但睡眠時間縮短，生長激素分泌也可能受到干擾，最後導致孩子個子長不高，或低於正常體重。

7、不要摟著孩子睡

有些年輕媽媽愛子心切，喜歡緊緊摟著孩子睡覺。但這麼一來，被摟著的孩子便呼吸不到足夠的新鮮空氣，吸入更多的是媽媽呼出的廢氣，對孩子的生長和健康都很不利，同時還可能傳染到媽媽的疾患。

Dear女士們，師長教師們，七大姑、八大媽、七舅老爺外加隔壁的小弟弟和小妹妹們，真誠感謝大家收看本期欄目，咱們下期再見！

關注《別人家的熊孩子》微信公眾號xpzywx（杏璞莊園），瞭解更多實時熱點和育兒知識。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。