產後是女人二次生命的入手下手，科學坐月子是女人洗心革面的唯一機會

坐月子幾乎是每一個女人都要經歷的事情，那一個多月的多是一場噩夢，一場幸福又糟糕的噩夢。但是這個噩夢很重要!因為坐好了，這個夢就是隻有一個多月的時間，坐不好，這個噩夢就得做一生了。媽媽們辛辛苦苦懷胎十月，終於讓寶寶健健康康、平平安安的誕生，可不克不及在這一個多月上栽了跟頭啊！所以坐月子，是女人第二次生命的入手下手，決定了媽媽們將來的體質！！！！

【 注意勤洗外陰】

女性朋友在“月子”裡，也可能會出現惡露的現象，此時就應注意外陰的清潔，這樣就能夠避免細菌感染預防月子疾病。一樣平常來說，女性朋友坐月子時，可以用熱毛巾擦洗外陰。

【保持室內空氣暢通流暢】

專家指出，女性朋友坐月子時，就應注意保持居室內的空氣清新，這樣就能夠避免細菌感染。具體來看，女性朋友坐月子時，可以適當的保持門窗敞開，這樣就利於空氣的流產以防感冒。

【坐月子不應過早的洗頭】

一樣平常情況下，女性朋友在坐月子期間，不應過早的洗頭。專家指出，女性朋友坐月子時，一樣平常應到產後1-2周後洗頭，當然最好是產後2周再洗頭，並且洗完頭後應立即吹剛頭髮。

【飲食應少吃多餐】

專家透露表現，坐月子時女性朋友就應注意進食多次比較好，並且每次進食量不應太多，這樣就利於腸胃的消化促進身體的快速恢復。專家指出，女性朋友坐月子時，可以什麼想吃就什麼吃（但是應吃一些易消化的食物）。

【及時母乳餵養】

專家介紹說，女性朋友在坐月子的期間，就應進行母乳餵養，這樣就能夠避免乳汁淤積引起細菌盎然。一樣平常情況下，女性朋友坐月子時，一樣平常應每隔2-3個小時左右，應喂一次奶。

【用塑身衣】

產後使用塑身衣為產後媽媽所青睞，選用的好，對於產後鬆弛腹肌的生理恢復、保持體形，確實可起到極好幫助，如具有燃脂效果的專業功能產後塑身衣，不僅收腹效果好，對產後子宮、生殖道快速復舊，促進惡露排淨，減少瘀患遺留等均具良好作用，是產科醫生比較看好的一種。

【收骨盆】

女性懷孕時荷爾蒙的作用使骨盆擴張，分娩時，骨盆恥骨聯合被撐開，擴張和被撐開的骨盆得不到及時恢復，不僅會出現胯部增寬、臀部鬆弛、屁股增大等形體變化情況，還會導致O型腿、腰痛、恥骨痛等諸多問題，選用一款專業優質的產後塑身衣，對於鬆弛的骨盆和臀部的恢復極有幫助。

產後6個月內脂肪是流動的，是重塑體型的最佳時機。加強型收腹依對於媽媽體型的恢復更是必不可少，儘早使用加強型收腹依可以或許對腰腹曲線至下腹部起提升作用，不僅可以促進子宮收縮，防止內臟下垂，收緊鬆弛的腹部，還可以幫助體內機能慢慢恢復。

它整體設計特別很是適合產後的媽媽們，適度收緊鬆弛的腹部，不會壓迫內臟，使用後，媽媽可以或許明顯地感覺到腰腹被托起，有助於腰腹部肌肉的逐步恢復。採用純棉材質，穿著透氣舒適，伸縮性良好，特別很是利於產後體型恢復。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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