高血壓病人吃什麼水果好?

健康諮詢描述： 我呢有點胖，醫生說我有高血壓，我還很年輕，那藥是一把一把的吃，我有點煩了。我平時喜歡吃水果，可是有高血壓不能隨便吃水果，我有時想吃水果都想的流口水，特別是夏天看到又大又甜的西瓜。

想得到怎樣的幫助：高血壓病人吃什麼水果好?

病情分析： 高血壓 一般的水果都可以吃，但是有利尿作用的，含鉀高的等更好。如西瓜，香蕉，蘋果，山楂，菠蘿等。具體地說，高血壓患者應多吃以下水果比較好。
1、蘋果 高血壓食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩定.
指導意見：
2、火龍果 火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代流行疾病有很好的療效.
3、香蕉 香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。
4、杏仁有這麼多的好處，但在工作節奏加快的現代社會，人們很難堅持每天吃足量杏仁。這種情況下，常喝杏仁露就是您最好的選擇。喝一瓶大約250毫升的杏仁露，相當於吃50粒左右的杏仁。

水果類：
蘋果，富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥
香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處
櫻桃，能幫助人保護心臟健康 在對心臟有益的食物中，
核桃排在首位。
對心臟有益的食物有：全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子水果類：蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥 香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處 櫻桃，能幫助人保護心臟健康 。
柚子，可防心臟病 吃蘋果可以預防心臟病
杏仁露，能保護心臟 杏仁具有這麼大的保健作用，主要歸功於其中含量頗高(達68%)的單不飽和脂肪酸。它的作用是保持對人體有益的高密度脂蛋白膽固醇含量，降低有害的低密度脂蛋白膽固醇含量，從而減少患心血管疾病的危險。

多選用能保護血管和降血壓及降脂的食物.有降壓作用的食物有芹菜、胡蘿蔔、番茄、荸薺、黃瓜、木耳、海帶、香蕉等.降脂食物有山楂、香菇、大蒜、洋蔥、海魚、綠豆等。
獼猴桃：獼猴桃是果實含有豐富的維生素、有機酸，對於消化不良、食慾不振、高血壓、冠心病有較好的治療與預防作用，其保健價值日益受到人們的重視。
其它水果：如葡萄、鮮棗、柑、橘等被稱貸為消滅“體內脂肪”的水果，多吃能幫助減少人體內多餘的脂肪、降低血脂，對冠心病的防治有積極作用。
以上是對“高血壓病人吃什麼水果好?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

高血壓吃什麼水果好
1、蘋果：蘋果是薔薇科植物的果實，主要含大量的碳水化合物、維生素C、少量的脂肪和蛋白以及微量元素等。蘋果中的纖維可以降低密度脂蛋白的含量，促進膽汁酸的排洩，對於冠心病、高血壓及動脈硬化有較好的防治作用。
2、西瓜：西瓜為葫蘆科植物的果瓢，含大量的氨基酸、果糖、葡萄糖、蔗糖、鹽類、維生素C等。西瓜能降低血壓，對冠心病的防治大有益處。
3、山楂：山楂是薔薇科植物的果實，山楂中含山楂酸、檸檬酸、胡蘿蔔素、維生素等，有較明顯的降壓作用，還可以增加冠狀動脈血流量，對心肌缺血有一定的作用；另外，山楂還有較強的降血脂的作用，能較好地預防冠心病的發作。
4、香蕉：香蕉是芭蕉科植物的果實，它富含碳水化合物、各種維生素，適於高血壓及心臟病病人食用。尤其對大便祕結病人更為適用，可以減少冠心病的誘發因素。

病情分析： 您好，高血壓能吃一下水果：
1、橘含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等10種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。　　
2、蘋果內含蘋果酸、枸櫞酸、維生素A、B、C等10多種營養素。常食蘋果可改善血管硬化，有益於食鹽過多的高血壓患者。　　
3、香蕉含澱粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質。能清熱降壓，利尿解酒。　　
4、荸薺含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營養物質，藥用鮮荸薺有良好的降壓和化痰作用。　　
5、山楂能擴張血管，降低血壓，降低膽固醇。
指導意見：平時注意休息，不要有心理包袱，保持愉快的心情。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題