月子期給男人的23條建議，好老公必讀！

新爸爸們，作為當之無愧的一家之主，伺候月子的事兒自然義不容辭嘍！剛剛出生的小寶貝需要專業細緻的賜顧幫襯自沒必要說，老婆的身體恢復也需要最細心的照料。

想一想你才當爹的第一天，老婆都已經當媽280天了，她要忍受噁心嘔吐到慘無天日，五臟六腑被胎兒擠得乾坤大挪移，拖著笨重的身體步履蹣跚，還將要經歷“地府”一樣平常的分娩痛苦悲傷，承受犧牲事業前途帶來的不幹，身材容貌改變帶來的恐懼，以及初為人母的無助與擔憂……

身為老公的你既然沒辦法替她承擔，就一定要盡力好好賜顧幫襯她，好好愛她。

1 為老婆準備一間乾淨整潔的月子房，在老婆出院前兩三天就應該徹底清潔室內灰塵，如果有條件消毒當然更好，可以減少過敏及感染機會。

2 家裡的地毯一定要撤掉，有研究顯示，即使在定期認真吸塵的地毯上，每平方米也能數出1000-10000 只蟎，這些塵蟎和細菌，很容易讓產後抵抗力虛弱的老婆和小寶寶過敏甚至感染！

3 換掉那個老婆喜歡的軟軟床墊，產婦睡軟床脊柱不在一條水平線上，會感覺疲勞還容易腰背痠痛。而且產後骨盆的完整性、穩固性都較差，在軟床上起身或翻身就必須非分特別用力！

4 儘量遠離香菸，即使是在外面抽菸，菸草的有害物質也會殘留在你的衣物上，給寶寶帶來傷害，為了孩子和全家人的健康，就把這當成一次徹底戒菸的好機會吧！

5 老婆喜歡鮮花，但月子裡卻最好不要在室內擺放，朋友送來的鮮花也不要帶到月子房裡，因為很多鮮花都可能會引起寶寶過敏。

6 不要讓太多人呆在月子房裡，老婆身體恢復需要抓緊時間適當多休息。而且寶寶神經系統也還沒有發育完全，混亂的環境和噪音會讓寶寶哭鬧不安。所以月子房裡要儘可能保持安靜，減少噪聲和打擾。

7 向親朋好友報喜的事兒當然不會忘記，但最好委婉通知大家月子期間儘可能避免探訪！一則會影響老婆和寶寶的休息，二則外來的人可能會帶來病菌，容易使老婆和寶寶感染疾病。

8 伺候月子、賜顧幫襯小寶寶絕對是一件勞心勞力的事兒，一項複雜的系統工程，準爸爸們一定要提前認真學習，補充專業知識，才能避免到時從容不迫。很多醫院和母嬰機構都有類似的課程，記得抽空陪老婆去聽一聽。

9 多結交一些婦產科、兒科的醫生朋友，伺候月子時你會有很多問題要請教。

10 時刻牢記，月子期間老婆最大哦!月子裡的女人因荷爾蒙分泌水平嚴重下降導致特別不穩定，一不小心還可能產生抑鬱，所以統統以服從為主, 讓她高興就好。老婆心情好才能恢復好，小寶寶的“口糧”也才有保障，委屈你一人，幸福全家人，值了！

11 中國人伺候月子往往是媽媽婆婆齊上陣，再加上月嫂保姆，生活習慣不同，育兒觀念不同，起點也不一樣，各種分歧肯定在所難免，所以一定要對所有伺候月子的人進行“上崗培訓”，確定統一的思想，減少矛盾的發生。當然，如果矛盾已經產生了，比如老人和月嫂吵起來這樣的“燙手山芋”，你一定要主動接過來，千萬不克不及拋給老婆。

12 如果能找到一個專業又有責任心的金牌月嫂，自然會成為伺候老婆月子的得力助手。但月嫂究竟結果不是婦產科醫生+兒科醫生+育兒師+營養師，所以不克不及把所有這些職責都交付給月嫂，更不克不及指望月嫂能24小時都保持精神飽滿、不出差錯！你需要尋求更多更專業的幫助！

13 不管家裡有多少人幫忙賜顧幫襯老婆和寶寶，你的角色絕對是任何人都無法替代的，一定要抽時間多陪陪老婆孩子，讓他們感觸感染到你的愛。

14 如果有機會的話可以向專業營養師請教，為老婆量身制定月子營養食譜，認真選擇各種優質食材，精心烹製，最好還能根據老婆的體質和恢復狀態隨時調整飲食。合格的月子餐應該是讓老婆身體如期恢復、身材恢復、奶水充足！

15 瞭解月子期間的飲食禁忌，幫助老婆克服不良的飲食習慣，否則導致老婆回奶寶寶捱餓，寶寶腹瀉就麻煩了。

16 老婆長時間餵奶，腰背手腕都會經常痠痛，學習一些根蒂根基的按摩手法，隨時為老婆服務。

17 鼓動勉勵老婆做產後恢復操和產後瑜伽，產後適度的運動能讓老婆體型窈窕、皮膚光彩、母乳充裕、體力充沛。不過要注意產後瑜伽最好有專業人士指導進行，而且要循規蹈矩不可穩紮穩打。

18 傳統封閉的坐月子體式格局很容易讓老婆心情抑鬱，影響身體恢復和乳汁分泌。所以要支持和鼓動勉勵老婆和其他新媽媽互相溝通，交流一下經驗，互訴一下苦水，心情會開朗很多！

19 在精神和行動上全力支持老婆母乳餵養，因為母乳絕對是寶寶營養最全面、最安全的天然食品！

20 一定要做好充足的心理準備和體能儲備，當爹後每晚只能分段休息三五個小時，每隔兩小時就要醒來給寶寶換尿布，協助老婆給寶寶餵奶，寶寶吃飽後還要後給他（她）拍嗝，相當辛苦哦。

21 要習慣每天和老婆觀察評論辯論寶寶的大小便次數、性狀及氣味，最好進行詳細記錄，以便了解寶寶是不是可以或許吃飽，成長髮育是不是達標，身體有沒有其它的異常情況。

22 要監督全家人做好衛生工作，回家後及接觸寶寶之前務必洗手，生病時堅決不接觸寶寶，以避免寶寶感染疾病。

23 期待產後的“第一次親密接觸”，但至少要等到產後42天，還要醫生批准才行，再忍忍吧！否則很容易對老婆造成傷害，讓老婆感染疾病。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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