很多媽媽在孕期前後的一些小叮嚀and產後腹部恢復的小技巧，很多媽媽不知道，目下當今不是你不知道，就看你要不要學了！PS：動圖裡的幾個動作也適合緩解胃下垂導致的小腹外凸，久坐導致的便祕和腹部皮膚鬆弛哦！
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