坐月子的那些事，你的認知有多少？

分類:育兒

1、坐月子頭幾天不克不及吃鹽嗎？

人們都常說，產後幾天不容易吃鹽。實際上是不合錯誤的。產婦剛生產完，由於出汗多，乳腺分泌旺，所以缺少七大營養成分中的水分和鹽。因此要適量補充鹽。

2、產後七天不克不及刷牙？

一樣平常老人都說產後刷牙會落下牙疼的月子病，其實不然。產婦一天中進食次數較多，口腔內殘留的食物殘渣多，比平常人更容易滋生細菌。所以，刷牙是可以的，但要注意使用月子牙刷，並且動作要輕。3、產後多喝湯比多吃肉好？

幾乎所有人都認為燉湯是小火慢熬的，所以肉裡面的營養都被熬出來了，覺得湯比肉有營養，有助於泌乳。但是，經科學分析，肉還是比湯有營養的多。所以湯更有營養的說法不科學。4、雞蛋有營養，吃的越多越好嗎？

雞蛋營養豐富，比肉類更容易吸收，有益於產後恢復。但一天吃七八個，十幾個是不可取的。不但不容易吸收，還會影響其它營養的攝入。5、坐月子一定要時刻戴帽子嗎？

如果外面有風或天氣寒冷是一定要戴帽子的，但是回到房間就沒必要戴了。分娩後的產婦新陳代謝旺盛，出汗多，要是在不冷的情況下戴帽子反而影響排熱。6、坐月子最很多多少躺著，別下床走動嗎？

產婦生產花費太大的精力和體力，因此需要適當的臥床休息。但不需要長時間臥床。產後及早下床走動有助於預防下肢靜脈血栓和加快惡露排出。也能適當的鍛鍊腹部肌肉，早日恢回覆復興來的收縮力。

7、產婦不克不及洗澡嗎？

大多數老人認為坐月子不克不及洗澡，其實也是可以的。因為產婦分娩時出大汗，產後也常常出汗，加之惡露排出和乳汁分泌，身體更比普通人髒，更容易受到病原體的入侵。所以只要注意避免受風，還是可以常洗澡的(淋浴)

8、月子裡不克不及見風嗎？

許多地方的風俗認為產婦居住的房間一定要封閉，其實不然。房間封閉的情況下更容易使房間空氣渾濁，從而讓產婦和嬰兒染上呼吸道疾病。所以要適當通風，但通風的時候要讓產婦避讓或帶上帽子呦。

9、產後不用穿收腹衣？

許多老人都認為產後不用穿收腹衣身體會自動回覆，但是隻有一部分人能恢復的差不多，大多數人是恢復不好的。現代女性都愛漂亮，收腹衣有助於預防內臟下垂，並且幫助惡露儘快排出。出月子後配合運動可以更快的塑型，恢復到孕前的身材。10、坐月子很多東西都不敢吃嗎？

很多多少人都認為坐月子的人不容易吃太多蔬菜和牛羊肉之類的。其實，產後需要多樣化的營養，僅吃一兩樣滿足不了身體的需要，也不利於乳汁的分泌。所以，只要注意合理的分配飲食就能夠，不用再望著美食心饞而不克不及吃了。

這是我總結出來的坐月子經驗，供大家借鑑。目下當今我身體很健康，肚子也恢復的很好。沒有任何月子病。健康美麗是每一個女人都想擁有的。合理坐月子，注重產後，擁有健康美麗。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。