新媽媽產後必做的五件事，尤其是第一件不克不及做錯

不管順產的還是剖宮產的媽媽，子宮都需要40多天的時間來恢復回原狀。分娩後，原本被撐大了快20倍的子宮，將經歷一個恢復期。想要子宮恢復得又快又好，需要新媽媽自己做點事兒。

1、及時給寶寶餵奶

產後寶寶的第一口奶一定要是母乳，這對寶寶意義重大，媽媽們要抓緊時間餵奶，乳房中的初乳含有大量抗體，可以提高孩子身體免疫力，儘早讓孩子吸吮乳房，還能促進乳汁分泌，充足寶寶的“糧庫”。

2、及時排尿

產後一定要及時排尿，這樣才能不使膀胱過脹或經常處於膨脹狀態，妨礙子宮的收縮。所以，生完寶寶以後，媽媽們一定要及時排尿，有尿意時儘早去洗手間。

3、給子宮部位做按摩

為加速子宮收縮，醫生一樣平常會在產房內為新媽媽做子宮按摩，新媽媽回到家中，也能夠在子宮的部位做個按摩。把手放在肚臍下3寸，做順時針環形按摩，在按摩時媽媽的手一定要有向下按的力度，不要只在表皮摩。

4、補充營養

分娩之後，媽媽們會感到全身乏力，需要及時補充熱量。可以吃些鯽魚湯、雞湯、排骨湯等，既補充了能量，又能促進乳汁分泌

5、產後一定要及時做好照顧護士變年輕美辣媽

產後在坐月子期間媽媽們可以適當運動，在適當運動的同時還可以配合收腹衣效果更佳 ，生下寶寶之後，子宮騰空，內臟失去支撐，便會自然下垂，除大肚腩不好看之外，更重要的是，內臟下垂是所有婦女病和未老先衰的根源，因此必須要穿收腹衣，穿收腹內衣是為了不要讓其他器官那麼快的往下走，給肚子回縮的時間，此外，原本為內臟下垂體型的人，也能夠趁坐月子期間穿收腹內衣來改善體型。這款分體套裝就是產後媽媽們不錯的一款選擇，U型大領口的設計不僅哺乳方便，還有收副乳，託胸的效果，再哺乳的同時還可以瘦身，真是一舉兩得，不錯的一款選擇

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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