幾個月寶寶能喝小米粥

幾個月寶寶能喝小米粥？一樣平常來說，寶寶四個月的時候就能夠喝小米粥了。因為小米含有豐富的營養元素如蛋白質，脂肪，膳食纖維等。作為寶寶四個月輔食首選，不僅可以補充營養元素，不太容易引起過敏迴響反映，還可以幫助添加輔食的寶寶促進身體健康發育。幾個月寶寶能喝小米粥？

一樣平常來說，寶寶四個月的時候就能夠喝小米粥了。

具體分析：

因為小米含有豐富的營養元素如蛋白質，脂肪，膳食纖維，礦物質，維生素，澱粉，水分，寶寶吃小米，可以補充營養元素，不太容易引起過敏迴響反映，對於腸胃消化要求其實不是很高，可以幫助添加輔食的寶寶促進身體健康發育。

小米介紹：

1、小米含有豐富的蛋白質、維生素A、維生素B12、鐵元素等多種營養物質和微量元素。

2、寶寶吃小米，可以補充鉀元素，保護心跳規律的正常，補充精力和體力，保持活力，還可提高抗熱能力。

3、小米還含有豐富的鈣質，寶寶吃小米，可以補充鈣質，促進骨骼和牙齒的健康發育。

注意：

1、但是每天需要注意用量，避免出現消化不良

，便祕等多種障礙。

2、最先添加的輔食是蛋黃，補充一些含有澱粉類的食品，也要注意不克不及過早添加輔食，對於消化腸道傷害比較大，給孩子多喝點水。

幾個月寶寶能喝小米粥：寶寶吃小米粥的好處

1、小米含有豐富的營養元素：

如蛋白質、脂肪、膳食纖維、礦物質、維生素、澱粉、水分等。寶寶吃小米，可以補充營養元素，促進身體健康發育。

2、小米含有豐富的蛋白質：

每100克小米就含有9克蛋白質。寶寶吃小米，可以補充蛋白質，提高身體的免疫力，增強抵抗力。

3、小米含有豐富的維生素A：

每100克小米就含有17毫克維生素A，寶寶吃小米，可以補充維生素A，可以明目養眼，促進健康視力的養成。

4、小米含有豐富的維生素B12：

寶寶吃小米，可以補充維生素B12，促進腸胃消化，增進食慾，養成愛吃飯的好習慣。

5、小米含有豐富的鐵元素：

每100克小米就含有5.1毫克鐵，寶寶吃小米，可以補充鐵，可以養血，促進皮膚的健康。

6、小米含有豐富的鉀元素：

每100克小米就含有284毫克鉀元素，寶寶吃小米，可以補充鉀元素，保護心跳規律的正常，補充精力和體力，保持活力，還可提高抗熱能力。

7、小米還含有豐富的鈣質：

寶寶吃小米，可以補充鈣質，促進骨骼和牙齒的健康發育。

幾個月寶寶能喝小米粥：適合寶寶吃的小米粥食譜

第一：蛋黃南瓜小米粥

材料：熟蛋黃、南瓜泥、小米粥。

做法：

1、小奶鍋煮上小米粥;

2、再煮熟一個雞蛋;

3、粥快煮好時，將南瓜洗淨，去皮切小塊，隔水蒸熟後壓成泥，再取一顆蛋黃碾碎;

4、將蛋黃碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌勻即可。

第二：小米蛋奶粥

材料：小米粥、雞蛋(或蛋黃)、配方奶。

做法：

小米粥煮好後淋入蛋液，煮熟成小米蛋花粥，再加入適量配方奶就能夠了~

第三：小米大米粥

材料：小米和大米的比例1:1。(大米看起來顆粒粗肥，煮起來粘性較好)

做法：

就放在自動電飯鍋內用做飯檔來熬，熬一小時後改慢檔，熬好為止，如果你急著想吃，一直用做飯檔熬同樣成。

幾個月寶寶能喝小米粥：吃小米的注意事項

1、虛寒與氣滯體質，小米要少吃。由於小米性稍偏涼，氣滯者和體質偏虛寒、小便清長者不宜過多食用。

2、小米的吃法有熬粥、煮飯、磨成小米麵蒸著吃。這三種吃法，各有各的滋味，但以煮粥吃最好，可以與各種粗糧搭配，做成不同風味的粥，有著很好的營養和藥用功效。

3、用涼水淘洗，不克不及用手搓，以免營養成分的流失，且不要長時間浸泡。

4、熬粥時不要加鹼，以防破壞其中的B族維生素。

5、對小米過敏症忌食用，以避免引起過敏迴響反映。

幾個月寶寶能喝小米粥：如何挑選小米

小米營養特別很是豐富，我們吃小米可以補充營養，提高身體免疫力，補充精力，但是小米也有優劣之分，所以我們挑選小米要細心，避免挑到劣質小米。

1、聞味道

優質小米的味道清香，沒有異味，而劣質小米的味道會帶有異味或者黴變味，甚至發酸發臭，這種小米不可購買;

2、看表面

優質小米的顆粒大小均勻，飽滿，顏色呈乳白色，黃色，金黃色等，而且表面有光澤，顏色分佈比較均勻，劣質小米的顏色分佈則不大均勻，並且顏色暗淡無光澤。

3、看手感

優質小米不容易出現碎渣，如果拿起手後感覺是粉，容易捏碎，則是劣質小米。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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