粲然：0-2歲寶寶專注力培育種植提拔

在親子共讀中培育種植提拔專注力，我和米尼是從一週九個月時入手下手的。在此之前，我們無意識做到的，就是“不打擾”而已。

不，確切地說，在家裡，所謂“不打擾”策略也貫徹得不好。我們家人多，每一個人都玩心重。所以他獨個兒呆著的時間很少。

所幸，因為住在海邊，從他還是個兩個月月齡寶寶時，幾乎每天有三四個小時時間混跡在沙灘上。等及可以撒手走路後，他就滿沙灘自己跑。孩子獨自面對大自然時，他們相互的作用力就顯現出來，讓人恨之入骨。大自然會用力和美、危險和誘惑給孩子巨大的開示，無時不刻在引導生命成長。而即使大人不說教，最幼小的孩子也會很快領會在此餬口生涯的劃定規矩，領會行為的邊界。

孩子與大自然靜默相對時，是最專注的。這種專注力遠超越了他年齡的設限。因此，如果你孩子常置身於大自然，你只要和他一起感觸感染，感觸感染每一股風、每個罅隙、每個老鼠洞、每一朵波浪。只要遵從他的天性和耐心，安靜地尊重和端詳這個世界，讓世界如湖心之月，全然投射在他心象上，就是對專注力最好的培育種植提拔。

關於親子共讀時的專注力培育種植提拔，一入手下手幾乎是無意識的。一週九個月的孩子，面對的課題多半是“認識動物”“認識顏色”。我和米尼經常在繪本的跨頁大圖上比賽找動物，找車子。他嚐到了“找到了”的樂趣，成就感大增，每每要求“還要找！還要找！”

作為一個母親，之前，我很排斥“為了增長孩子某個能力特地進行某種課程”的設法主意，覺得目的性太強，缺少隨性自然的樂趣。但那段時間我在看佛經。陸續接受許多“被習氣束厄侷促的心靈需要修習”之上師忠告的衝擊。反觀自己目不轉睛、分分秒秒都受著外界侵襲和干擾的心，覺得羞愧。

真希望自己的孩子有所定見啊！——當時我這樣想，只有專注的人，才能心無旁騖地走自己的路，才能聽到天地之聲。

從那天入手下手，我就自己著手給米尼制訂一些很根蒂根基的“專注力培育種植提拔”劃定規矩和教程。

1、 當孩子沉浸在自己喜歡做的事情，聚精會神時不打擾——這就是你們專注力的共同修習（即使不共讀也能夠修習，這就是很多上師說的“分分鐘都是心的禪修”的道理）

2、 共讀——哪怕共讀表演、共讀嬉鬧時，儘可能圈定參與人數，從頭至尾不加入其它人。使每個過程有頭有尾。這也是專注力的修習。

3、 不要在意時間。你會發現，專注本來就是時間、流言、外部環境的死敵。如果你要求孩子專注，就放棄對“哎呀時間快到了你快點”“哎呀別人都做到了你怎麼還沒做完”“人都走光了我們不克不及再呆下去了”的執著。日常平凡全身心投入，關鍵時刻才能呼喚專注力的加持。

4、 不要把專注力限定在某個方面。在一樣平常生活中，儘可能少說“只要你看書專注就行了”“做作業專注點”這樣的話。在每一個細節上，在一天的隨意率性時刻呼喚孩子專注。其實不是隻有在書頁、電腦和玩具上才能玩“來找茬”的遊戲。這個世界就是你們的圖紙。當你和孩子學習著、不斷學習著隨時端詳和領悟這個世界，變化真的會發生：你會發現自己和孩子的數息變長，你們倆都不在那麼容易發怒焦躁、發現外部世界有很多意外，發現你們倆的視野角度不同，但總能互相給予驚喜。瞧，心靈的專注力真能導向世界之美。

雖然說得那麼好聽，可我和米尼還在專注力學習特別很是初級的階段。成果僅限於在他聒噪的時候喊：“快！找找紅色車蓋的車在哪裡？”然後兩小我私家靜默下來，蹲下身縮在天橋橋墩下忙碌地四下看；以及當家人走來走去大聲說話時，我在敞開式書房裡能寫下一篇篇稿子——如此而已。儘管這樣，這專注力初顯的魔力，已使我們受惠極多了。

回到親子共讀的專注力課程，目下當今我試著列下之前整個過程當中對我們特別有幫助的繪本。所謂“特別有幫助”，指的是“針對孩子觀察和尋找，能直接給孩子成就感，鼓動勉勵他們銳化自己專注力”的那些書。

1、《鴨子騎車記》——這本繪本的跨頁大圖，是米尼主動尋找微小事物（如老鼠）的入手下手。選這本書不是說每一個孩子都得從這本書入手下手。而是說，許多繪本大師其實在繪本里都會加入一些小細節。包括《晚安，大猩猩》裡的小氣球、《大雨嘩啦啦下》裡的車子排序等，善用大跨頁、注意小細節。是共讀時銳化專注力的第一步。

2、《開車出發》——選這本書，是因為：1、全景圖書對孩子的專注力培育種植提拔益處很大。視野變大，挑戰更大。如果他們在之前跨頁搜尋上已經熟練，可以引入全景書作為通關考驗的第二站。2、我說的實際上不是《開車出發》，實際上，這裡提到的所有書目都是可變的。我說的實際上是《開車出發》所代表的喻意：孩子的專注力培育種植提拔，從他們感興趣、願意專注的事物入手下手。米尼最興趣的是汽車，他樂於尋找《開車出發》，如果你的孩子興趣點在其他方面，就不要拿這本書作為第二站。

3、如果孩子經由過程全景圖書搜尋關（米尼是在在一週十個月、一週十一個月左右），你們就能夠放手做，經常做城市搜尋了。具體方法就是站在某個位置，觀察人群、觀察景物，觀察海報、觀察霓虹燈……提出你的搜尋要求——孩子會特別很是喜歡這樣的遊戲。

4、回到共讀，這段時期，五味太郎的一些書，如《小金魚逃走了》《黃色的……是蝴蝶》《寶寶創意大發現》入手下手顯得特別很是重要。孩子入手下手面臨更大的考驗：事物會經常改變顏色、形狀、哪怕一堆相同的事物、細節也不盡相同。這個階段比起之間的階段會更難，尤其對未滿兩歲的孩子來說，他們隱約會感觸感染到亙古未有的壓力。孩子必須花更多的時間，才會獲得成功（一入手下手還會屢遭失敗）。

這時候候你要做的是：A、堅信。如果不是太超越孩子的認識階段，你要做的就是告訴自己“我們能做得到”。併為此付出努力。

B、努力施展闡發在兩個方面：其一是多向孩子描述實物的細節。比如五味太郎一副畫裡，畫著兩隻公雞，附文問：“哪隻公雞帶著手套？”如果孩子不認識“手套”，這樣的尋找是無望的。尋找，要歸到生活，長時間堅韌不拔地向孩子描述實物（手套、牙刷、保險槓、標的目的盤……感觸感染他們的顏色、形狀、溫度、稜角）這樣的努力在搜尋中顯見成果。其二是興高采烈地接受“失敗”。每次米尼搜索錯誤，我會跟他說“哇，是很像，但不是。”大家也能夠找找合適自己孩子的否定句。搜索的意義不在於結果，而在於過程。如果孩子沒有如願與目標相逢，卻因此得以發現另外的天地，也是美事。鼓動勉勵決不氣餒的尋找，是特別很是重要的愛的表達。

5、回顧一路而來的過程，第四階段是個“檻”。經過這個階段，孩子會入手下手自主的、競技式的、快樂地尋找。並甘願答應在尋找中享受成就感。當時，我們接觸到一本特別很是棒的繪本：《打打盹兒的房子》。我把它放在第五階段，只是因為它出目下當今米尼和我視野中剛好是那個時候，實際上，它自身包含的階梯訓練可以涵蓋專注力訓練的前四個階段——一個封閉的房間，裡面睡著一個孩子、一個老奶奶、一隻狗、一隻貓、一隻老鼠。還有一隻不睡覺的跳蚤。光線、事物隨每一頁移動。孩子可以從找小男孩入手下手、進階到找貓狗、找老鼠、最後到找跳蚤。一本從易到難，詼諧、好玩、充滿聯繫關係性、特別很是美的繪本。

6、在第六個階段，我和米尼已經沉浸在尋找樂趣中，希望挑戰“單純尋找”的書。這時候候，米尼跨入一週十一個月，很活潑好動，但在尋找時可以專注很長時間。他需要競賽和挑戰。尋找有什麼，拿著跨刀站在他面前，擊垮他的毅力，或者仰望他的毅力。一入手下手，我們看了林怡2——4歲的《寶寶觀察力訓練》。這是一套很不錯的書。但對他來說已經淺了。後來我找到了《我的第一本專注力訓練書》。這本書的考題對未滿兩歲的孩子來說，有些考驗是特別很是“殘酷”的。但剛剛好，專注力需要置身在力所能及的“殘酷考驗”中修習自己。那段時間，每一個晚上，我們家人輪番被米尼要求“一起比賽”。每次比賽時間長達四十五分鐘——一個小時。他還意猶未盡。到兩歲時，那本書已經被他找爛並（除兩三頁關於數字的頁面——他還認不全阿拉伯數字）全部完成。

我不是要說孩子多棒。而是說，專注力訓練真的有效。我在跟他一起進行的訓練中，也意外的發現自己能更沉著，能比較容易對焦慮的情緒說“停！”，能瞪大眼睛去尋找註定相逢的意外之喜。心的修煉如此重要，而過去幾十年我忽略了它，我對自己深感抱歉。

7、經過第六階段，很長一段日子我不希望他在長時間做按圖索驥的尋找。我們加大了“城市搜尋”的難度和次數。還加入了一些遊戲。

A、撲克遊戲。這是王人平老師微博推薦的遊戲。有很長時間我們經常練習。拿三張牌，一張紅心，兩張黑桃，覆蓋，不停置換位置，讓孩子找出紅心的位置。

（對更小的，容易混淆顏色的孩子，或者想增加意見意義的孩子。可以是，拿三個杯子，其中一個杯子裡有小草莓，覆蓋，不停置換位置，讓孩子找出草莓在哪一個杯子裡）

B、滾珠遊戲。這是我信手拈來的遊戲，彈珠棋盒有很多凹槽，放入彈珠，保持滾動或平衡，直到彈珠全滾入凹槽內，彈珠數目不斷增加以增加難度。這個遊戲對數息觀察很有好處。米尼最近特別很是愛。

C、頂書站遊戲。這遊戲也是我們玩鬧時候發明的。頂著一本薄薄的小書走直線，必須抵禦旁邊的人各種騷擾干擾。這個遊戲比較難，目下當今米尼處於“能頂著書兩秒鐘就勝利”的狀態。

這部分媽媽們肯定各有心得，很希望聽到你們的回覆。

8、最近，我們引入的是《圖畫捉迷藏》（彩色版）和《誰藏起來了》這兩本尋找書。《圖畫捉迷藏》真是特別很是特別很是難！我們全家湊在一起做，我還經常偷看書後答案，進展都很緩慢。但在尋找這種——將相似形狀物體故意混淆的圖書時，孩子卓越的想象力和破除常規、無邊界的接受能力就領跑在大人前面。米尼常能找到我們認為“不可能在那裡”而放棄尋找的物體。

《誰藏起來了》這本書，不僅考驗專注力，也考驗了記憶力。也許這是很自然的事吧，專注當下，卻記得每個領悟。米尼最近每天晚上都要求要看的書。

談到的這些，是近半年來，一個兩歲孩子媽媽在專注力修習上的淺見。實際上，我也是摸著石頭小心翼翼行走著。其實不成功，失誤連連。但回頭看來，最重要的依然不是書，不是“孩子處在哪一個階段”。而是悠然諦聽凝視世界的能力。

安靜下來，和孩子全身心投入世界裡。這樣專注而無言的時刻，也是愛的表達。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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