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作者丨鴿子醫生(微信id:air863)
產後,很多地方都有自己“特別”的照顧護士體式格局,其實更多的是禁忌。就是因為有那麼多禁忌的存在,所以,我們才不克不及馬上恢復到自己“青春靚麗”的樣子容貌。
產後,產婦需要注意小我私家衛生,補充充足的營養,這是對自己負責的施展闡發。但是,在產後很多人會在遵循一些“舊習慣”,不止不會對自己有好處,反而可能會產生不好的影響。所以,我們一定要知道,什麼樣的事情,才是我們應該做的。
千萬不克不及下床?
不知道有多少人是生完寶寶之後,至少在床上躺了半個多月,甚至更久。產後長時間不運動,極可能會導致子宮脫落等一系列疾病。產後及時運動,可以或許有助於惡露排出,同時可以或許提高身體抵抗力,保護子宮、膀胱等器官。
一樣平常,產後一天後可以坐起來,第三天就能夠下床行走。針對剖腹產、身體素質較差等特別情況,可以適當推後和縮短下床時間。特殊情況,特殊對待,產後運動沒有嚴格的要求,最重要的是根據自己的身體條件正確調整。
湯水比肉有營養?
產後,恐怕大家喝湯的時間要遠遠高於吃肉的時間。很多老人會認為熬湯,可以或許把營養都集中在湯裡,最終湯比肉更有營養。其實,在喝湯的同時,產婦也不克不及忘記補充肉質。肉和湯是不克不及互相代替的。如果不喜歡嚼,可以將肉煮爛些。
孕婦多喝豬蹄湯、雞湯,對於下奶有好處。但是,喝湯的同時別忘記吃點肉。
滿月就可以有性生活?
很多人將“坐月子”當做女性必經的一個階段,並且,認為過了月子女性身體就已經恢復好了。如果剛出月子,就早早的恢復性生活,極可能會對陰道壁等器官造成傷害,最終導致女性性冷淡情況的發生。
恢復性生活,至少需要一個半月以後。剖腹產或者有其他疾病等特殊情況的產婦根據自身情況,需要適當的推遲。如果自己不確定自己的身體恢復情況,可以到醫院做相應的檢查。
我們在產後千萬不要有這些設法主意,可能覺得有點道理,其實這些設法主意是沒有科學的依據的。我們要知道哪些事情是對我們有好處的,哪些設法主意是可能會對我們有傷害的。千萬不要被一些錯誤的設法主意影響,進而做出一些錯誤的事情。
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