寶寶缺鋅了？合格麻麻要用“鋅”（內有補鋅食譜）

寶寶又不愛吃飯了，麻麻為寶寶吃飯真是操碎了心啊。天天吃飯都是追著、趕著、哄著、騙著，“寶寶乖，過來吃飯飯啦，你要是不吃，粑粑就吃了”，天啊，感覺自己快瘋了。經由過程餵飯這件事，就可以看出來是否是親媽。

當了媽以後，我們總是在操心著娃的統統，就單單說娃不吃飯這件事，妞們真的知道是怎麼回事嗎？鴿子要告訴妞們，很多寶寶的挑食多是缺鋅導致的哦。

寶寶缺鋅的施展闡發

1.食慾減退。出現挑食、厭食，沒有飢餓感，也不知道自主吃東西。

2.亂吃東西。喜歡吃奇怪的東西，例如橡皮、木塊、啃玩具、牆灰等等。

3.免疫力低下。容易感冒，扁桃體易發炎，支氣管炎，肺炎等等。

4.學習能力差

。比正常的寶寶的學習能力差，成績也不如其他寶寶好。

5.手指甲長白斑，有倒刺。

6.視力下降。會出現近視、遠視、散光等問題。

7.發育遲緩。身體會比正常寶寶矮，體重也輕與正常。而且缺鋅的寶寶，性發育也會出現遲緩的情況。

8.口腔潰瘍反覆。

9.多動，迴響反映慢。

10.傷口癒合慢。當寶寶有外傷時，傷口會癒合的比較慢。

1.促進生長髮育。

2.增強免疫功能。

3.促進智力發育。

4.增強食慾。

妞們在給寶寶補鋅的時候，可以從兩個步驟出發，一個是用食物中攝入，一個是直接服用補鋅的強化劑。那鴿子就給大家說一些含鋅豐富的食物，含鋅較多的動物性食物，瘦肉、豬肝、魚類、牡蠣、雞蛋。植物性食物，黃豆、玉米

、小米、扁豆、蘿蔔、白菜、茄子、蘑菇等等。

下面鴿子就給妞們推薦幾款寶寶補鋅的食譜，妞們趕緊做起來吧。

1

牛肉乾薯泥

適齡寶寶：5~6個月

材料：牛肉50克，高湯3大匙，甘薯粉少許。

做法：

1.鍋里加水燒沸，放入牛肉略煮一下，取出牛肉，搗爛。

2.將搗爛的牛肉和高湯一起放入鍋裡煮，用開水溶解甘薯粉，加入煮牛肉的鍋中，勾芡成泥狀即可。

2

牡蠣紫菜湯

適齡寶寶：19個月以上

材料：鮮牡蠣肉60克，紫菜、薑絲、清湯、鹽適量。

做法：

1.鮮牡蠣肉洗淨，加入清湯、牡蠣肉片、薑絲。

2.紫菜清洗後放入大碗中，加入清湯、牡蠣肉片、薑絲。

3.放入蒸鍋蒸30分鐘，取出加鹽調味即可。

3

適齡寶寶：9個月以上

材料：大米、花生、核桃仁各適量。

做法：

1.花生、核桃仁剁碎末。

2.將大米、花生洗淨，加入適量水煮成粥。

3.粥煮至八成熟時放入核桃仁，也可適量加些白糖，燒煮片即可。

缺鋅症狀明顯的寶寶可常食這款配餐，必要時，還應在醫生指導下吃一些含鋅的藥物，如葡萄糖酸鋅。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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