孩子咳咳咳不停，做好這一步，病就行了90%

11月7日，立冬。這意味著冬天正式來臨。南寧的冬季，氣溫變化總跟過山車似得，四季隨時切換。上午陽光明媚，下戰書冷風嗖嗖，如此大的溫差，怎麼能hold住？溫差大容易感冒，尤其是孩子，一感冒就咳嗽，半夜可得輾轉難眠。寶媽寶爸操碎了心。值得提醒的是，咳嗽緣故原由有多種，有的咳嗽也不一定就是感冒了。今天就給大家介紹下各種咳嗽的特點，及相應食療方。

冬季咳嗽咳嗽有外感咳嗽和內傷咳嗽之分，而外感咳嗽又分風寒咳嗽和風熱咳嗽；內傷咳嗽多為久咳、反覆發生發火的咳嗽。不同類型的咳嗽在用藥上是完全不同的，所以建議在醫生指導下用藥。家庭照顧護士則可以適當採用食療的方法。經由過程食療調理是很好的，但是不同類型咳嗽方法也是不同的。

冬季咳嗽食療方

自唐朝以來，對付咳嗽，宮廷多采用一個祕製膏方——秋梨膏。梨能生津、止咳、潤肺、清心、利腸解毒。正所謂“生者清六腑之熱，熟者滋五臟之陰”。用秋梨與其他具有生津、降火、止咳潤肺的藥食同源之草本配伍，可緩解因燥熱傷津所引起的肺熱煩渴、便乾燥悶、勞傷肺陰、咳吐白痰的諸症。（點擊文末閱讀原文可詳細瞭解及訂購秋梨膏）

如何分辨風寒咳嗽和風熱咳嗽

如果舌苔是白的，則是風寒咳嗽，說明寒重，咳嗽的痰也較稀、白黏，併兼有鼻塞流涕，這時候應吃一些溫熱、化痰止咳的食品。

如果舌苔是黃、紅，則是風熱咳嗽，說明內熱較大，咳嗽的痰黃、稠、不容易咳出，並有咽痛，這時候應吃一些清肺、化痰止咳的食物。

風寒咳嗽食療法

1、生薑+紅糖+大蒜

患了風寒感冒，喝溫熱的生薑紅糖水能起到很好的緩解作用，如果同時還伴有咳嗽，可在生薑紅糖水裡再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分鐘，這樣可以把蒜頭的辣味煮掉。

2、蒸大蒜水

取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開後改用小火蒸15分鐘即可。當碗裡的蒜水溫熱時喝，大蒜可以不吃。一樣平常一天2～3次，一次小半碗。大蒜性溫，入脾胃、肺經，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果特別很是好，而且方便簡單。

3、烤橘子

將橘子直接放在小火上烤，其實不斷翻動，烤到橘皮發黑，並從橘子裡冒出熱氣即可。待橘子稍涼一會，剝去橘皮，吃溫熱的橘瓣。 如果是大橘子，孩子一次吃2～3瓣就能夠了，如果是小貢桔，孩子一次可以吃一隻。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性溫，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子後痰液的量會明顯減少，鎮咳作用特別很是明顯，而且孩子都願意吃。

4、麻油薑末炒雞蛋

將一小勺麻油放入炒鍋內，油熱後放入薑末，稍在油中過一下，隨即打入1個雞蛋炒勻。孩子風寒咳嗽及體虛咳嗽時，每晚讓孩子在臨睡前趁熱吃一次，堅持吃上幾天，就可以收到明顯效果。

5、梨+花椒+冰糖

梨一個，洗淨，橫斷切開挖去中間核後，放入20顆花椒，2 粒冰糖，再把梨對拼好放入碗中，上鍋蒸半小時左右即可，一隻梨可分兩次吃完。蒸花椒冰糖梨對治療風寒咳嗽效果特別很是明顯，但有的孩子不喜歡花椒的味道，家長可自己選擇。

以上是治療風寒咳嗽的食療方，家長在運用這些方法治病的同時，還應注意以下性寒涼的食物不克不及讓孩子吃：綠豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蝸牛、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、慈姑、海帶、紫菜、生蘿蔔、茄子、蘆蒿、藕、冬瓜、絲瓜、地瓜等。

風熱咳嗽

1、梨+冰糖+川貝

把梨靠柄部橫斷切開，挖去中間核後放入2~3粒冰糖，5~6粒川貝(川貝要敲碎成末)，把梨拼對拼好放入碗裡，上鍋蒸30分鐘左右即可，分兩次給寶寶吃。此方有潤肺、止咳、化痰的作用。

2、煮蘿蔔水

白蘿蔔洗淨，切4~5薄片，放入小鍋內，加大半碗水，放火上燒開後，再改用小火煮5分鐘即可。等水稍涼後再給寶寶喝，此方治療風熱咳嗽、鼻乾嚥燥、乾咳少痰的效果是不錯的，2歲以內的寶寶收到的效果更好。

3、還可以吃下列食物：

①枇杷：性涼，能潤肺化痰止咳。適宜熱性咳嗽吐黃膿痰的寶寶吃。②荸薺：性寒，荸薺水能化痰、清熱。取2~3只荸薺去皮，切成薄片，放入鍋中，加一碗水，在火上燒5分鐘即可。此方對熱性咳嗽吐膿痰者效果好。

其它有吃冬瓜煨湯、炒絲瓜、炒藕片、炒苦瓜等，同樣起到消內熱、祛火、止咳的作用。辛辣、容易上火的 食物禁止食用。

內傷咳嗽

內傷咳嗽指長時間的、反覆發生發火的慢性咳嗽。或是因感冒發燒引起的咳嗽，雖然感冒發燒的症狀已消失，但咳嗽卻一直好不了。反覆咳嗽的寶寶由於使用消炎藥和止咳藥較多，胃口較差、沒有食慾，舌苔幾乎是白苔。因此父母首先要調理寶寶的脾胃，提高寶寶的身體素質。具體食療法如下：

1、風寒咳嗽的食療方都適合內傷咳嗽的寶寶服用。

2、山藥粥

把山藥去皮，切成小塊放入食品破碎摧毀機內，再加半碗水，將山藥加工成稀糊狀。然後倒入鍋中，放火上燒，同時要不停地攪動，燒開即可。寶寶最好在空腹時食用，做好的一碗山藥粥可以分2~3次喂寶寶。山藥健脾胃、補肺氣、益腎精，此方最適合幼兒食用。需要注意的是，山藥煎煮的時間不宜過久，否則其中所含的澱粉酶就會分解，喪失滋補功效。

3、紅棗+白果

此方適合2歲以上的寶寶食用。取紅棗3粒、白果3粒放入小鍋中，加上大半碗水，中火燒10分鐘即可。每晚臨睡前給寶寶服用。紅棗性溫、益氣補氣，健脾胃;白果性平斂肺氣，定咳喘，並有固腎的作用，所以對一些久咳不愈、 反覆感冒、咳嗽、發燒的患兒很有效果。需要注意的是，紅棗和白果的量一定要掌握好，只限於3粒，量多了會導致寶寶上火、氣滯。

4、核桃+芝麻+紅棗+蜂蜜

核桃仁半斤，黑芝麻2兩，紅棗半斤，把它們碾碎後放入大碗中攪拌均勻，再放入1飯勺蜂蜜、3飯勺水(由於蜂蜜難攪拌均勻，所以可先將蜂蜜和水在火上加熱)。把大碗加蓋，放入大鍋中蒸，大火燒開後改用小火蒸40分鐘即可。每天早晚給寶寶吃一勺。此方最適合兒童服用，不但能治小兒久咳、支氣管炎、哮喘，而且對小兒的便祕也有特別很是好的效果。此方如果長時間食用的話，能增強寶寶的體質。

小兒咳嗽按摩1、拍背

嬰幼兒不會吐痰。父母在寶寶咳嗽時，抱起患兒，用空掌輕輕拍寶寶的背部，上下左右都拍到。如果一拍到某一部位時寶寶就咳嗽，說明寶寶的痰液就積在此處，應重點拍。多數是肩胛下的部位，也就是肺底部容易積痰。只要有痰的刺激，寶寶就會咳嗽，一旦有痰液排出，咳嗽就可以暫時緩解。所以，拍背能起到寬胸理氣，促進痰液排出的作用。拍背最好在寶寶剛睡醒或臨睡前進行。

2、對於風熱咳嗽，並同時伴有咽痛、扁桃體發炎的寶寶可以採用腳底按摩的方法。

先上下來回搓寶寶的腳心，每隻腳搓30下。然後每一個腳趾都上下按摩20~40下。重點按摩腳面大腳趾根部兩側的部位，只要扁桃體發炎時，這個部位就會很疼，每隻腳按摩5分鐘。按摩後，寶寶咽喉腫痛的症狀會明顯減輕。

按摩後要及時給寶寶多喝溫開水，也能夠喝淡淡的鹽開水。每天堅持給寶寶按摩兩次，再配合食療，寶寶的病會很快癒合。

文圖來源：網絡綜合

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