有哪些保護眼睛的食療方法呢？

健康諮詢描述： 我以前唸書比較辛苦，那會兒眼睛度數是四百多度，後來出來社會，天天加班要用電腦，平時手機也不離眼，慢慢的感覺現在的眼鏡度數就不夠用了，而且老感覺眼球乾澀，結果這次去檢查眼睛，已經上升到六百多度了，特別害怕以後還會繼續上升，想知道有沒有好用的保護眼睛的食療方法。

想得到怎樣的幫助：有哪些保護眼睛的食療方法呢？

病情分析：
你好，隨著科技的發展，計算機成了現在工作不可或缺的主力，基本融入到了各行各業。由於長時間的面對電腦，會對人的眼睛造成不可預料的傷害，除了降低視力，還可能使眼睛乾澀，疼痛。所以，對於眼睛的保護營養已經刻不容緩了，中醫認為：“肝開竅於目”“久視傷血”“日久傷肝”，所以如何保護眼睛成了大家日益關心的問題。
指導意見：

雞肝羹：原料：雞肝50克食鹽、味精、生薑適量。製作：雞肝洗淨切碎，切成片，入沸水中氽一下，待雞肝變色無血時取出，趁勢加入生薑末、食鹽、味精，調勻即可。功效：雞肝中維生素A含量最高，本方可養肝明目，適用於各種近視。

病情分析：
你好，最近研究認為，眼表面的改變、基於免疫的炎症反應、細胞凋亡、性激素水平的改變等是乾眼症發生發展的相關因素，而各因素之間的關係尚未明瞭。病因可分為：水液層淚腺淚液分泌不足。是最常見的乾眼角度原因；先天性無淚腺、老年性淚腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成淚腺發炎、外傷、感染、自律神經失調，長期點某些眼藥水或服用某些藥物都會造成淚液分泌不足；長期戴隱形眼鏡者。
指導意見：
複合黃瓜汁原料：黃瓜,西紅柿各150克,檸檬汁5毫升.制用法：將黃瓜和西紅柿切碎,一起放入榨汁機中榨成混合汁,再在此混合汁中加入檸檬汁,攪拌均勻即成.此飲料可早,晚各飲一次.適應症：適用於眼睛疲勞，眼部充血等患者.芹菜鮮藕汁原料：芹菜,鮮藕備150克,黃瓜100克,檸檬汁5毫升.制用法：將芹菜,鮮藕和黃瓜切碎,一起放入榨汁機中榨成混合汁,再在此混合汁中加入檸檬汁,攪拌均勻即成.此飲料可早,晚各飲一次.

病情分析：
你好，白領由於長時間盯著電腦，注意力高度集中，眼瞼睜開得較大，淚液蒸發比平時增加，而同時眨眼次數大大減少，造成眼球表面淚液滋潤不足，加上熒屏光線的輻射，因此容易出現眼睛乾澀、刺痛。或者疲勞過度，沙眼，感染，長時間面對電腦等造成的。大多數眼睛刺痛是由外來感染引起的。輕微的外傷常是感染的誘因。常見的致病原為細菌、真菌、病毒等。另外角膜免疫功能不全或營養不良均可引起眼睛刺痛。疲勞過度，沙眼，感染，長時間面對電腦等造成的。
指導意見：
銀杞明目湯：原料：銀耳、枸杞各15克，雞肝100克，茉莉花24朵，澱粉、料酒、薑汁、食鹽各適量。做法：將雞肝洗淨，切成薄片，放入碗內，加澱粉、料酒、薑汁、食鹽拌勻待用。銀耳洗淨，撕成小片，用清水浸泡待用;茉莉花擇去花蒂，洗淨，放入盤中;枸杞洗淨待用。將鍋置火上，放入清湯，加入料酒、薑汁、食鹽和味精，隨即下入銀耳、雞肝、枸杞燒開，撇去浮沫，待雞肝剛熟，裝入碗內，將茉莉花撒入碗內即成。用法：每日2次，佐餐食。功效：補肝益腎、明目美顏，適用於陰虛所致的視物模糊、兩眼昏花，對眼睛疲勞有很好的緩解作用。
以上是對“有哪些保護眼睛的食療方法呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，眼部疾病多見於：油脂層分泌不足，由於眼瞼疾病造成瞼板腺功能不良。粘蛋白層分泌不足：缺乏維生素A1者、慢性結膜炎、化學性灼傷等。淚液過度蒸發、淚膜分佈不均勻：眼瞼疾病造成眼瞼閉合不良、眨眼次數減少、長時間停留在冷氣房或戶外強風燥熱的環境中。
指導意見：
首烏寄生雞蛋湯：原料：首烏70克，桑寄生50克，雞蛋3個。做法：將首烏、桑寄生、雞蛋洗淨後一同放人沙鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲煮20分鐘，撈起雞蛋去殼，再放入鍋內煲40分鐘，加白糖煲開即成，飲湯食蛋。功效：養血補腎、黑髮悅顏，用於血虛體弱、鬚髮早白、頭暈眼花、眼睛疲勞乾澀患者。

病情分析：
你好，眼睛乾澀是由於眼淚減少或淚腺功能下降產生的。患這種病的人絕大多數都是"網蟲"。上網時人的注意力高度集中，眨眼次數降低，易引起血管神經調節紊亂、結膜充血。如在空調房用電腦，會加快眼球水分蒸發，加上窗戶緊閉空氣不流通，也易造成眼睛缺氧，淚液減少，沖洗眼內異物的能力減弱，導致乾眼症發生。
指導意見：
芡實粥：原料：芡實20粒，龍眼肉7枚，糯米100克。做法：將芡實、龍眼肉與糯米同煮粥。用法：每日空腹服1～2次。功效：此粥可益精強志、聰耳明目、通五臟、潤顏色。

病情分析：
你好，眼部不舒適常見的症狀是眼部乾澀和異物感，其他症狀有燒灼感、癢感、畏光、充血、痛、視物模糊易疲勞、黏絲狀分泌物等。
指導意見：
枸杞肉絲：原料：枸杞100克豬瘦肉300克青筍(或玉蘭片)10克豬油100克，另炒菜佐料適量。製作：將豬瘦肉洗淨，切成6釐米左右的細絲，青筍同樣製作，枸杞子洗淨。待油七成熱時，下人肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋人麻油即可。功效：枸杞可滋補肝腎，潤肺明目。豬肉富含蛋白質，通過補益身體，使氣血旺盛，以營養眼內各組織。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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