產後恢復不是夢，關鍵把握“黃金48小時”

每一個媽媽一生完孩子除關注新生兒的健康以外，更應該呵護自己，懂得一些產後保健的小知識。想要產後恢復又快又好，要把握“黃金48小時”

一，產後如何恢復—— 1-2小時，儘快哺乳產後對於母親來說最重要的是哺乳，要讓寶寶健康、聰明，母親就要克服困難，學習給寶寶哺乳。

二，產後如何恢復—— 2小時，觀察出血量產後多見的是產後大出血，主要是由於子宮收縮不好，影響子宮內血竇閉合，造成宮腔積血。及時發現異常，通知醫生前來觀看。

三，產後如何恢復—— 4-6小時，儘快排尿如果是順產產婦，那麼下了產床後可要多多地喝水。由於產程中失血，以及進食過少也會導致體液丟失，因此要注意多喝水補液。

四，產後如何恢復—— 24小時內定時量體溫產後發燒是大事，因此，媽媽要注意觀察自己的體溫，多喝水，注意攝入營養，如果高燒連氣兒不退就得趕緊找醫生。產後24小時之內會有護士進行外陰的清洗，但當自己大便後要及時清洗外陰，以避免發生感染。

產後如何恢復——充分休息生產是一件很耗體力的活，當然生完之後的賜顧幫襯孩子更需要體力。所以 建議在產後這48小時的住院時間裡，趁著有專業人士幫忙賜顧幫襯寶寶，新媽媽要抓緊時間多休息。充足的睡眠有助於幫助新媽媽迅速回複復興，特別是懷孕期間被膨大的子宮壓迫移位的內臟器官恢回覆復興位，子宮也會逐漸縮到和原來一樣平常大小。第二也是為回家後不眠不休的賜顧幫襯新生兒補充體力。

產後如何恢復——及時收腹後收腹衣可以物理性幫助鬆弛的腹肌、擴張的子宮起到助縮功能。在懷寶寶時，由於腹肌被拉扯變形機理組織被破壞，導致產後大肚腩和妊娠紋，的更來源根基因，產後收腹衣除具有良好助縮功能外、達到人體自身生理修復過程，更有助於人體腹肌、子宮、產道等自然恢復。因此生活在現代都市的女性，產後及時科學使用專業功能收腹衣是很必要的。

要讓其他器官那麼快的往下走，給肚子回縮的時間

收腹種類很多，有鬆緊帶式的、內褲式的、腰帶式的，魔術貼，紗布、都是由高彈橡筋製成，經由過程將腹部贅肉壓迫在小的範圍內，以保持肌體的曲線。腰帶式收腹帶的主要功能就是收腹，而內褲式的有提臀的作用。我跟人在這個選擇上面也是走了不少彎路，最後找到一款適合的，月子裡就 入手下手穿的，三個月就減掉三十多斤。餵奶也很方便還暖宮護腰的。如下圖

產 後，只有媽媽保健到位、心情愉悅，寶寶的身心發育才會更加健康，請各位新手媽咪還要多多關心自己哦！以上是我的 收拾整頓 ，大家覺得好的話 評論，轉載，收藏哦！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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