一盞小小夜燈，對孩子成長有諸多不利

分類:育兒

一樣平常在有孩子的家庭，晚上都會備用一個東西——小夜燈。小小的燈作用可不小，嬰兒時期，可以方便家長起來餵奶或衝奶粉；幼兒時期，小夜燈方便孩子起夜；有老人的家庭，也會開整晚的小夜燈。

不過，愈來愈多的事實表明，小夜燈對孩子的成長是有不利影響的。果果今年1歲兩個月，她睡覺的時候，父母總給她開一盞小夜燈，一朝一夕，果果變得十分怕黑，沒有燈亮著就睡不著。而且睡眠也很不好，一碰就醒，醒了就哭鬧。

這還不是最糟糕的，趴趴君諮詢了兒科醫生，總結出小夜燈對孩子成長的三種最大的傷害：

1.視力發育

微弱的光源下，即使閉著眼睛人也能感覺得到的。經常開燈睡覺，眼睛得不到很好的休息，會讓寶寶得近視的機率增大。

最近美國眼科專家做了項查詢拜訪，兩歲前睡在黑暗房間裡的孩子，其近視發病率為10%，睡在開小夜燈房間的孩子，其近視發病率為34%，睡在開大燈房間的孩子，其近視發病率為55%。也就是說，晚上孩子睡覺時的燈光越亮，他的視力受到影響的機率越大。

2.睡眠質量

研究發現，不管什麼人工光源，都會給人帶來一定的壓力，長時間在這種壓力下生活，會讓人產生情緒不穩，躁動不安。對於寶寶來說，每天晚上都開著小夜燈，會讓寶寶睡眠變淺，容易驚醒。也就是說，開夜燈睡覺是影響孩子睡眠質量的。

3.生長髮育

孩子的成長大部分時間是在睡眠中進行的，睡眠中還會分泌生長激素，那麼睡眠質量好的孩子，自然健康結實，抵抗力強。但經常在燈光下睡眠的寶寶，分不清白天黑夜這樣的自然規律，影響新陳代謝，對成長不利。

看到這裡，有些家長會說，既然這樣，不用就是了。但每一個孩子的特點不一樣，在某些孩子成長的特定階段，確實對小夜燈有一定的依賴性，那麼怎麼進行緩解呢？趴趴君這裡也支上幾招：

2．如果孩子晚上睡覺怕黑，首先要查查家裡有無人經常給孩子渲染黑夜的恐怖氣氛，如果有，一定要嚴令禁止。然後，可以帶著孩子在月光下散步，告訴他黑夜很安詳很美麗，在孩子睡覺時把他最喜歡的玩具熊和布娃娃放在枕邊，把孩子的被角掖好，最後拉上窗簾、熄燈。

3.孩子還不願入睡，千萬不要逼他入睡，可以給孩子講講故事，讓他在和緩的情緒中入睡。

4.孩子如果做惡夢，父母可以陪伴孩子到他再次睡著為止，甚至可以和他睡一個晚上，但記住，最好在黑暗中完成這些，最好不要開燈來為孩子驅趕惡夢。

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