天生皮膚黑，希望能美白，不受別人嘲笑，希

健康諮詢描述： 皮膚黑，從小就黑，不。全身都黑！在學校常常被人嘲笑！希望能變白。希望醫生能幫助我…謝謝

病情分析：
淨化肌膚多吃櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝;排毒多吃香蕉、蘋果、鳳梨
指導意見：
美白水果，富含維生素C,可保持肌膚美白有彈性,防止皺紋產生。維生素E可抗老化和抗氧化,預防皮膚色素沈澱,消除黑斑,黃褐斑等,讓肌膚由裡到外看起來就白白淨淨.要美白,請多吃下面的蔬果：美白祕笈：吃水果能美白滋潤肌膚,潤澤美膚,草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果淨化美膚,櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝

您好，很高興為您解答！平日的美白方法有：多喝水多吃高VC食物，飲食用藥注意遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥。保證充足睡眠充足優質的睡眠養成良好生活習慣少抽菸、少喝酒、少喝刺激性飲料，維持正常的生活規律，保持美麗好心情.

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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